统计显示，70-90%的孕妈妈都会有妊娠纹，而妊娠纹一旦出现，就没有办法治疗，只能等待颜色慢慢消退，但孕妈妈不要心存侥幸，总认为自己可能是10%-30%。如果孕妈妈有以下现象，证明你要开始长妊娠纹了。
(1)体重迅速增加
大部分有妊娠纹的孕妈妈都说自己的妊娠纹是在5-6个月的时候长出来的。这是因为5-6个月是胎儿快速生长发育的时期。但孕妈妈如果不控制好自己的体重，体重增加太多，皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，就会断裂。所以，如果孕妈妈体重增加太多，就说明孕妈妈可能有妊娠纹。
②腹部瘙痒
当胎儿的成长导致腹部肿胀，腹部的皮肤纤维开始拉伸时，孕妈妈就会感到腹部发痒的感觉。当孕妈妈发现腹部发痒时，说明皮肤已经失去弹性，纤维很快就会断裂。这时候孕妈妈就需要注意了，因为这是妊娠纹即将生长的信号。
③腹部出现小红点。
孕妈妈腹部皮肤纤维因拉伸而破裂，不会导致妊娠纹立即生长，但会先出现一些红点。随着孕妈妈肚子里的胎儿逐渐长大，孕妈妈体重增加，这些小红点就会逐渐变大，拉长成妊娠纹，所以小红点一旦出现，妊娠纹就会马上长出来。
在网上经常看到很多女明星产后不仅身材好，皮肤好，而且大部分穿露脐装、低腰裤、超短裙也看不到妊娠纹的影子。为什么？一方面，一般明星身价不菲，有的愿意花钱保养，也能做到未雨绸缪。
对于一般家庭来说，可能难以承受。但是，妊娠纹并不是一怀孕就注定存在的。只要在妊娠纹长的现象出现之前做好预防措施，孕妈妈也可以好好保养自己的皮肤。你可以试着这样做。
正确喝水
怀孕期间，孕妈妈要注意一点，就是适量喝水可以加快新陈代谢，排毒，而且早上喝一杯温水还可以刺激肠胃蠕动，尤其是早上喝最好，不仅可以防止便秘，还可以控制体重，避免妊娠纹。
◇使用腹带。
当孕妈妈的肚子开始显露时，孕妈妈不妨使用腹带，因为腹带不仅可以承受孕妈妈肚子的重力，还可以减少肚子因重力而受到的向下拉力，减少肚子里的弹性纤维和胶原纤维破裂，所以可以有效防止妊娠纹的出现。
但需要注意的是，为了避免影响孕晚期胎儿的娩出，建议最近一两个月停止使用腹部支撑带。
◇均衡饮食，控制体重。
在日常生活中，孕妈妈要特别注意饮食。补充维生素可以帮助孕妈妈有效预防妊娠纹。可以多吃新鲜水果或者喝一些新鲜果汁，补充更多的维生素C和E，帮助孕妈妈保持皮肤健康。
还有一点就是补充蛋白质食物，因为皮肤表面的胶原纤维是由胶原蛋白构成的。所以孕期要多吃胶原蛋白食物，如猪皮、银耳、猪蹄等食物，可以有效预防妊娠纹的产生。
怀孕期间，由于胎儿需要营养和生长，孕妈妈难免会大幅度增加体重，体重增加过快，所以只要摄入足够的营养，就不需要摄入过多的营养来维持胎儿的生长发育。多余的部分会被孕妈妈自己吸收，导致体重增长过快。
所有孕妈妈都要控制体重，尽量每个月体重不要超过两公斤。整个孕期体重增长要控制在11-14公斤左右，因为多余的体重都在孕妈妈自己身上。
锻炼
怀孕期间，也要注意运动。因为适当的运动可以增强肌肉，增加张力，使皮肤更有弹性，缓解体重增加对皮肤纤维的拉扯，请参考陈意涵、陈瑶、安吉尔等女星。孕期坚持运动也是女明星少妊娠纹的一种方法。
◇坚持用专用乳液或橄榄油按摩。
妊娠纹产生于皮肤中间的真皮。大部分橄榄油或者一些乳液产品只能作用于表层皮肤，很难渗透到真皮层。但是，配合按摩，它们可以滋润皮肤，让皮肤更加松弛有弹性，但我们不能只靠这些产品。如果我们不控制体重，再多的乳液或橄榄油都没用。