再加上空气污染、辐射源、压力的危害，生孩子并不容易，很多女性在孕期都会产生焦虑情绪。尤其是新年来临，难免被问到怀孕的话题，真的很意外。孕期有效的运动可以促进血液循环系统，增强血夜中的含氧量，清除身体的疲劳和不适，保持高昂的情绪和愉快的心情。同时，宝宝还可以获得大量的血夜氧，加速基础代谢，促进宝宝大脑和身体的生长发育。孕期锻炼还可以缓解孕妈妈的情绪波动，释放压力，有利于宝宝优秀人格的生成。每天早上和晚上，我也会带着老公去附近的公园散步。生态园里清新的空气和优美的自然环境让我很快就感到了快乐。
怀孕期间最重要的是家人的等待。我在工作中逐渐休产假，直到怀孕32周，因为工作比较轻松。其次，老公也要工作，怕一个人呆在家里太无聊想不开，所以努力工作，既保证了收入来源于独处，又避免了一个人有太多时间去想事情。我的自然老公也在整个通勤过程中承担每天班车的任务，不让我挤公交。
在情绪层面，如果你能意识到自己的焦虑，那么你的焦虑就能减少一半。找到你焦虑的点，然后写下来。只有当你知道焦虑时，你才能处理它。所以，有所觉察是非常关键的。