喜欢玩手机的孩子意志力薄弱吗？
不，沉迷手机和意志力无关。
豆瓣评分8.6的纪录片《社交困境》曝光了这个答案，让家长和孩子都松了一口气。
纪录片采访了多位互联网领先行业的前高管或核心技术人员，分析了玩手机“上瘾”的感觉从何而来。
因为手机里的应用都是精心设计的，初衷是为了获得关注。
所有的被调查者也表示，作为一名设计师和程序员，即使他们知道所有操作背后的原理，他们仍然忍不住每隔20分钟就拿起手机。
我们成年人已经在不经意间患上了“手机焦虑症”。20分钟不看手机，断网或者信号不好，我们全身都难受。
这种“上瘾感”更容易出现在对什么都好奇，渴望被关注的孩子身上。
现在不仅是家长，很多孩子都把玩手机归咎于自己意志力不够，让孩子很难受。
事实上，这种认知对我们减少对手机的沉迷没有帮助，也增加了孩子自暴自弃的可能性。
我们需要做的是跳出固定思维，重新审视儿童玩手机成瘾的行为原理。戒瘾要标本兼治。
玩手机上瘾如此普遍，一是因为上瘾机制的设定，二是时间无节制。
戒掉孩子玩手机最好的方法就是合理分配时间，丰富个人生活。
我相信大部分孩子都知道一直玩手机是不对的，但是不知道如何停止。
父母的首要任务就是让孩子“停下来”，从手机世界到现实情境——
家长耐心与孩子沟通，协商合理数量，达成* * *谅解，落实时限。
严格控制时长。
借助第三方智能监管工具麦苗卫士，可以及时设置儿童手机应用的权限。
筛选优质内容
使用麦苗卫士设置应用和网页白名单，自动屏蔽色情、赌博、毒品等网页信息。
确保以身作则。
如果你是一个手机控，孩子是极难被约束的。家长要特别注意减少在家使用手机的频率。
父母和朋友们应该从纪录片《聪明的陷阱——社会困境》结尾的建议中吸取教训:
关闭不必要的软件推送
如手机和iPad视频、游戏、新闻、阅读、儿歌等软件消息提醒。
没有震动、声音、亮屏的打扰，可以更加专注。
卸载不重要的软件。
和孩子一起判断哪些软件是不需要的，把常用的软件放在首页，剩下的归类，减少无用信息的干扰。
如果孩子除了上课和学习，没有其他娱乐，就会沉迷于手机，这并不奇怪。
我们可以尝试引导孩子有更丰富的生活，比如读书、画画、下棋、玩玩具、出去散步等。
对手机上瘾不是孩子有足够意志力就能戒掉的。
我们需要以一个新的角度和身份重新认识手机，这可能对我们改变和预防儿童沉迷更有帮助。