“静下心来站一会儿，退一步，开阔眼界”，调整心态，敞开心扉与亲朋好友交流，让温暖的友情和亲情融化我们的伤痛，抚平我们的创伤。“不经历风雨，怎见彩虹？”人生没有坎。当我们感到痛苦、焦虑、悲伤和烦恼时，我们可以试着缓解压力，告别抑郁。我们可以淋雨，让风暴洗去心中的污垢，让我们回归纯真质朴的本性。
我们可以去一个空旷的地方声嘶力竭地呐喊，或者尽情地打篮球。发泄过后，让我们每个孤独的夜晚都安然入睡，明天又是崭新的充满希望的一天。否则，一个人去看海，晚上一个人静静的听着海的呼吸，感受着海风温柔的抚摸，仰望着深邃的星空，让我们的思绪变得宁静，体验着生活宁静处的美好，让我们的心不再烦躁。
你也可以去晒晒太阳，把心中的阴霾捧出来，认真地暴露在明媚的阳光下，让我们内心的孤独和沮丧随风飘散，让我们失去的眼睛重新焕发生机，回忆起我们对生活的美好无限渴望。或者用心听音乐。音乐是心灵的疗愈者，徜徉在轻松愉快的旋律中，沉浸在快乐中忘却烦恼，唤回我们失落的自我，唤回我们失落的斗志。