胶体
海参，鸡爪，猪脚，猪尾巴，光看这些食物的名字，就知道它们的胶质极其丰富！这些都是丰胸必备的食物！它们含有丰富的磷脂、蛋白质和脂类，是丰胸必不可少的营养素。
豆子
大豆、四季豆、黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。而且还具有预防中年女性骨质疏松的作用！
按摩丰胸
隆胸按摩是通过按摩胸部和乳房来增加乳房的一种方便有效的方法。具体方法:
1.乳房推直:先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20 ~ 50次后，左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面从胸部中间发力，横推右侧乳房至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，换右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。
每个动作重复8-10次，收紧胸肌，加强支撑，让胸部越来越僵硬。配合专业产品使用会更好。