我也算是个老烟民了，抽了快30年了。最近也戒了烟，总体来说还算顺利。戒烟的理由只有一个:为了健康。
一般来说，过了50岁，就要认真考虑戒烟了。吸烟有很多坏处，科普宣传其实做得很好。大家都知道那里的弊端。为什么过了50岁还要认真思考戒烟的问题？因为此时，人生已经奔跑了六个，在最后的事业奋斗之后，就要回归平静的退休生活了。如果你想在退休期间过上安稳的生活，如果你想给你的家人带来更少的麻烦，你就得建造一些有益于健康的东西。抽烟喝酒之类的事情都是为了健康减分。不能一直丢分，但要加分。
戒烟的开始，当然都是因为一件事，或者是因为一个原因，表面上看起来很“突然”，其实是有一些准备的。要么是健康阴影到了极致，要么是意识到了一个新的层次，使得戒烟不可避免的走上了过程。
从戒烟的感觉来说，虽然会有一些戒断反应，但整体精神越来越好，比如嗅觉恢复正常，比如脑袋走向更锐利更清醒，比如精力突飞猛进，比如身体更放松，等等。可以说，人生就是止损，一个接近破产的健康人，就是通过止损来稳定基本面，然后通过稳定基本面来创造一些可以带来“利润”的方向。比如戒烟后，开始连续跑步是一个很好的组合，停止后有建设性。
戒烟之前，烟量还是比较大的。戒烟后，一切还是正常的。巩固再巩固，心必被心伤。就是这样。
所谓突发怪病，应该是造谣，吓唬老百姓。
文革刚开始的时候，因为和同学好奇，我就染上了烟瘾。当时高中毕业，在“活动”期间(68年)被几个同学拖累，以至于30年都停不下来。其间包括文革时期的第一批大学生(30岁)，学校班级集体组织戒烟，以及多年后的几次戒烟尝试，都以失败告终。记得漫画家华先生曾经画过一幅戒烟图，登在一家大报上，大意是一位叼着烟斗、戴着礼帽的先生决心戒烟。他把烟斗从三楼窗户扔了出去，以示决心，但他飞到楼下，从相应的一楼窗户接住了烟斗。故事简单明了，却说明戒烟的过程很艰难。
但是，我在1998彻底戒烟了。是在很多情况下家人强烈反对，是“春老头”(邓)授意，是亲戚医生劝说，是自己感冒引起的气管炎。通过自我深思熟虑，我下定决心要在戒烟之前建立信心和毅力。这“三心”是厉害的，尤其是一辈子爱抽烟的“春老头”。年过八旬的他戒烟几十年，对自己的震动影响最大。那年戒烟后，第一周很难受，眼泪直流，喉咙痒想再抽一支。但“三心”拒绝了敌人，老人被激发起来反抗过去。事后看来，那些自我感觉是怪病吗？然而，坚持了两个星期后，我甚至闻到了烟味和烟草味，呕吐窒息。所以，认为这是戒烟过程中的正常现象，而不是某种怪病。
念友已经抽了30年了。2000年7月，有一天晚上和空调聊天，连续抽了好几根烟。我感到头痛和四肢无力。据估计，我是尼古丁中毒。下定决心戒烟，把剩下的八盒好烟烧掉，提振戒烟信心。一个人决不能食言。一开始被烟瘾戏弄，买了几包小糖块，想用糖块抽，于是坚持下来，成功戒掉烟瘾。戒烟一年，体重增加了10公斤。我成功戒烟20多年，身体健康。我从未接受过任何药物。吸烟的朋友们，为了家庭幸福和您的健康，戒烟吧！年友成功戒烟，从未出现任何不良症状。吸烟无害。
烟民突然戒烟得了怪病？这不像抽鸦片。抽了很多年鸦片的人放弃了，并不是所有人都可能突然得怪病。只有一部分人会生病。如果你想戒烟，你可以放心，不用担心。
我从小学开始偷烟，一抽就是四十年。五年前，突然想尝试一下自制力，于是开始戒烟。当时我老婆对我戒烟的行为很不解。她担心我性格会变，就反复劝我继续抽烟，劝我等到身体不能适应抽烟的时候再抽。戒烟一个多月了，还是不习惯。我从来没觉得恶心过，心里也没想过抽烟。过了几天，我渐渐习惯了。后来老婆又买了几条烟，一次次劝我抽烟，我也没戒。现在一天抽两包烟，最近有了戒烟的想法。我现在有戒烟的想法，不是因为吸烟身体不适，而是想每个月省下几根烟做其他用途。老实说，我不怕丢人。
大家都知道吸烟有害健康，但是很多人很多次都戒不掉，或者根本就没想过戒烟。有人认为不戒烟没关系，可能一辈子都没有健康问题，甚至是长寿的烟民。一旦戒烟，身体会受不了，甚至突然得怪病，就像网上流传的那样。最好不要戒，可以适当少抽一点，对身体没有影响。那么，烟民会不会突然戒烟，突然得了怪病呢？今天笔者就和大家聊聊这个问题。
吸烟者突然戒烟，会像网上流传的那样，突然得怪病吗？
它不存在。而突然戒烟的烟民，身体和心理上可能会有点不舒服，表现为身体依赖和心理依赖。身体依赖主要表现为不吸烟后一系列难以忍受的戒断反应，如注意力不集中、易怒、焦虑、抑郁、失眠、心率减慢等。一些吸烟者也可能体重增加。一般情况下，戒断症状可在戒烟后数小时内出现，戒烟后前14天最强，之后逐渐减轻甚至消失。大多数戒断症状会在一个月左右消失，而一些吸烟者对吸烟的渴望可能会持续一年以上。心理依赖又称心理成瘾，表现出强烈的主观吸烟欲望。但戒断症状是暂时的，是人体逐渐恢复到戒烟状态的一个自我调整过程，多数在3 ~ 4周后逐渐减弱甚至消失。但从长远来看，戒烟的好处远远大于戒烟带来的不适。总之，只要吸烟都会对身体造成伤害，所以戒烟要彻底。
如何戒烟？
戒烟需要专业的干预，所以需要在戒烟门诊寻求专业医生的帮助，制定适合每个吸烟者的个性化戒烟方案。目前能有效提高戒烟成功率的方法有心理干预、行为支持、拨打戒烟热线、药物戒烟治疗等。目前推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代治疗药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。医生会根据每个吸烟者的个人情况选择合适的治疗药物，减少戒断反应。
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总之，戒烟者不用担心突然戒烟会突发疾病。戒烟需要专业干预。目前能有效提高戒烟成功率的治疗方法有心理干预、行为支持、拨打戒烟热线和药物戒烟治疗。
说到“戒烟”这个词，相信对于那些吸烟成瘾的伴侣来说，是一件非常痛苦的事情。如果戒烟容易，就不会有那么多他们死于肺癌的新闻了。
我身边也有很多伙伴是“重度吸烟者”，是长期吸烟者。我曾经问过他们是否想过戒烟。答案是他们都下定了决心，但都半途而废了。
不要说吸烟有害健康，就连身边的人也会受害。有个朋友曾经说过，戒烟的感觉就像生病一样，让人特别难受，身体里经常出现一些不好的状况，可谓真的很痛苦。
但不像题主所说的问题，不会有突发的怪病之类，最多会出现焦虑、头痛等症状。需要提醒的是，这些都是正常的，不用太担心。如果你有足够的意志力，我相信你可以成功戒烟。
换句话说，长期吸烟对身体肯定是有害的，突然戒烟会在那段时间内造成身体的一些不适应。从长远来看，对我们的健康有好处，所以最好早点戒烟！
然而，戒烟并不那么容易。在这里我建议你可以通过饮食疗法来帮助戒烟，让一些症状得到缓解，从而减少烟毒对身体的伤害。
就说我身边的一个好朋友，知道自己戒不了烟，然后经常买罗汉果帮他戒烟。相信大家对罗汉果都不陌生，它的药用价值很高。把他泡在水里，不仅可以降火，还可以帮助吸烟者缓解喉咙疼痛。
吸烟对肺损伤的威胁超级大，罗汉果是一种可以清除腹部毒素的“凉茶”，但是记得适量饮用。
吸烟者突然戒烟，会像网上流传的那样，突然得怪病吗？嗯，我本来没打算回答这个问题。毕竟我是老烟民了。我已经吸烟快25年了。虽然关注吸烟量，但是一天最多不会超过一包。有时候和人打麻将喝酒，但是要随身带一包两包烟。不过在这个过程中，我真的有过几次戒烟的经历，说起来还挺尴尬的。接下来，我来说说我的想法。供准备戒烟的朋友参考。
我第一次戒烟大概是在2009年。去东莞出差，和朋友喝酒。可能当时心情一般吧。我不知道喝了多少二锅头，但是我喝醉了，把片子弄坏了。醒来的时候，我正在医院的急诊室挂水。第二天朋友告诉我的时候，我喝了一点白酒就醉了。我觉得我的身体有问题。那一次回苏州，我戒烟戒酒了。大概半年前，自从胖了以后，原本稳定了很多年的体重居然不听我的话了，也就是在这个时候，几个抽烟的同事时不时的递烟给我，聊减肥的事。几次之后，我又悄悄买了烟。
说起第二次戒烟的经历，主要是去年的一天。我记不起时间了。嗓子沙哑，去医院检查。医生说是咽炎，要我戒烟。混完药，我果断戒烟了。大概过了一个星期，嗓子开始清了，过了几个星期，抽烟的不适感也没有了，嗓子里也没有痰了。禁欲三个月后，我的一个朋友买了一个花子和几瓶酒来感谢我。我不想要是因为钱。我很尴尬，只能接受。也正好快过年了。我会回农村送亲戚朋友，也会抽几根。这个花子没了，我的烟瘾又来了。但这次我更小心了。换成那种薄烟，就是安慰自己，把烟量减少一半。
最后一次，现在。从上周开始，我有点感冒，身体不适，痰多，流鼻涕。所以我不得不忍受不抽烟。我只一直坚持了10天，反正不敢告诉朋友我戒烟了。只是这次诱惑又来了。上次深圳的朋友送我一条叫和谐世界的烟，上周都是好烟。虽然还没拆封，但是真的不知道过年的时候或者某个节点抽会不会开心。
一般来说，我每次戒烟都是因为觉得不舒服。其实我心里开始排斥抽烟了。就吸烟量而言，我也是故意降下来的。我希望我能在50岁之前真正彻底戒烟。说有什么怪病，纯属无稽之谈。大多数人戒烟后都会发胖。我认为我应该多锻炼。另外，不上瘾的朋友，最好不要再尝试了。浪费钱伤身体不好。
大家都知道吸烟有害健康，但是尝试过戒烟的朋友都知道，戒烟很难。有研究表明，在没有任何帮助的情况下，戒烟的成功率只有10%左右，平均需要14次才能成功。然而，这种成功的定义是非常模糊的。过了一点年纪，就会走上复吸的道路，很快就会恢复到原来的水平。一个戒烟10年的朋友曾经跟我说，我现在闻到烟味还有抽烟的冲动。所以，戒烟不是一朝一夕的事。控制自己需要个人坚强的意志和坚持不懈的努力。
为什么戒烟这么难？这是因为烟草中含有尼古丁，尼古丁非常容易上瘾，堪比某些毒品。吸烟后，尼古丁进入中枢神经系统，与尼古丁受体结合，促进多巴胺分泌，激活大脑的奖赏机制，使人感到非常舒服。但这个过程很短，尼古丁很快代谢，多巴胺含量迅速下降，使人产生抑郁、无精打采等戒断症状，渴望再抽一支烟寻找提神的感觉，戒烟的过程和排毒的原理。很多人以为抽烟可以提神，其实是错觉。吸烟成瘾的人，不吸烟的时候一直处于戒断状态，但刚吸完就恢复正常了。
戒烟确实对身体有好处，比如运动时气短乏力消失，嗅觉和味觉恢复灵敏，牙齿或指甲上的烟斑变浅，避免了二手烟对家人的伤害，室内、车内、衣服上的烟味消失，呼吸变得顺畅，咳嗽、咳痰减少，肺部感染风险降低，冠心病风险降低，食道癌、口腔癌、喉癌、乳腺癌、宫颈癌降低。
吸烟时间越长，戒烟就会越困难。长期吸烟的人可能会出现焦虑、失眠、抑郁、坐立不安、头痛、注意力不集中、心率减慢等各种不适。一些高血压、糖尿病、冠心病患者突然戒烟也可能诱发心血管急症，但网上流传的戒烟会导致突发怪病，完全是无稽之谈，没有科学依据。它是那些不想戒烟的人的借口。吸烟者自行戒烟存在一些风险。烟瘾是一种病，不是习惯那么简单。戒烟需要家庭和社会的支持，也需要专业医生的帮助。先说如何戒烟，主要分为三步:
1.下定决心戒烟:明确戒烟的目的，做好戒断症状的准备，清理好身边所有的烟草和烟具，告诉身边的朋友和亲人，取得他们的支持，不要在可以吸烟的公共场所过多逗留，远离吸烟者，尽量让自己忙碌起来，不给自己空闲的时间吸烟。当别人给你递烟的时候，你要果断拒绝，告诉自己已经戒烟了。
2.克服戒断反应:烟瘾发作时，多喝水，吃点零食，找点事做，分散注意力，让手和嘴忙起来，想抽就等，想点根烟就停，多深呼吸，缓解压力，淡化烟瘾。此外，也可以在医生的指导下使用药物缓解戒断症状。推荐的药物包括尼古丁贴片、尼古丁口香糖和其他尼古丁替代品、安非他酮和varNiklan。这些药物有效、安全，是临床戒烟的首选药物，可将戒烟成功率提高到20%至30%。
3.戒瘾:戒烟3个月后，戒断症状逐渐减轻，戒烟已成功一半。剩下的一半是戒掉烟瘾，远离烟草，抛弃一切与烟草有关的物品，告诉大家你已经戒烟了，培养新的爱好和课外活动，想抽烟的时候在手指间夹一支笔，吃一些喜欢的零食，深呼吸几次，换个环境，这些都有助于克服烟瘾。
吸烟者突然戒烟，会像网上流传的那样，突然得怪病吗？吸烟有害健康，这是谁也无法否认的事实，也是必须认识到的问题。所以，戒烟当然是最好的。也是最现实的选择，是年轻人不吸烟的最佳选择。
然而，已经吸烟成瘾的人需要认真对待如何戒烟和是否戒烟的问题。否则也会带来一些新的问题。
作者遇到过几次这样的事件。一个将近90岁的老人通常会抽更多的烟。后来他的家人为了他的健康反复做他的工作，让他戒烟。老人受不了家人不断的开玩笑和唠叨，所以他戒烟了。结果不到三个月就走了，也没生病。家属对此非常后悔。在他们看来，吸烟是老年人的习惯，他的心理可能已经对吸烟产生了依赖。让老人突然戒烟，相当于强行解除了一些依赖，心理完全空虚。
所以在戒烟这个问题上，还是要区分情况，不能“一刀切”。年轻人可以一次性戒烟，老年人即使想戒烟也要慢慢来，不能一次性戒烟。不然真的会出问题。最重要的是心理问题，是突然禁止他们的习惯带来的心理压力。
不是，我已经抽了30年了，平均一天一包半。感觉有点越来越喜欢抽烟了，想减，没控制好。后来，我下定决心，果断戒烟。刚开始感觉很难受，烦躁不安，持续干咳，睡眠不好，口腔溃疡等等。现在三个月多一点，刚检查过身体除了长胖没有其他问题。下定决心戒烟。坚持到底就是胜利。