苔丝·柯尔曼医生(杰米·李·柯蒂斯饰)和她15岁的女儿安娜(林赛·罗韩饰)相处得并不好。他们在衣服、发型、音乐上看法不一致，当然也不认同对方对男人的品味。一个星期四的晚上，他们的分歧达到了白热化——安娜因为她的母亲不支持她的音乐抱负而愤怒，苔丝，一个即将再婚的寡妇，不明白为什么安娜不给她的未婚夫(马克·哈蒙)一个喘息的机会。当两块一模一样的中国幸运饼干引起一场神秘的混乱时，一切都变了。第二天早上，当苔丝和安娜发现自己进入了错误的身体时，他们的星期五变得很奇怪。当他们真的穿着对方的鞋子走了一英里，他们对对方的观点获得了一点新的尊重。但是，随着苔丝的婚礼在周六举行，两人必须找到一种方法来交换回来-而且要快。
中国故事:
如果有什么奇怪的事情发生，没有比周五，13更合适的了。这个故事发生在一个奇怪的星期五早上。
单身母亲苔丝·科尔曼(Tess Coleman)和她15岁的女儿安娜(Anna)在各种事情上意见不一致，他们总是争吵不休。母亲不理解女儿的高中生活，女儿不理解身为医生的母亲和未婚夫的责任。这一天，两人又吵了起来，认为对方在生活中的表现让他们很不满意。他们觉得如果同样的情况由自己来处理，一定能处理得很轻松，活得很漂亮，而不是现在这样。
这一天在唐人街的一家餐馆里，两个人同时想出了一个主意，希望成为对方，让对方看看他们是怎么处理的。这个幻想，在一个神秘的幸运饼干的参与下，在这个奇怪的星期五变成了现实...母亲跑进了女儿的身体，女儿成了母亲。这还不是全部。本周六，苔丝将结婚，再次成为新娘。她当然不想错过自己的婚礼！而女儿不想做继父的新娘，这是她想象不到的。
周五，他们不仅要以对方的身份应付日常生活，还要想办法在周六婚礼前恢复原貌，否则事情会很糟糕。