我该如何安顿我的心灵？给个办法，贴就好。

首先，你可以喝一杯牛奶，然后你可以听轻音乐或佛乐，然后静坐一会儿。不要去想其他的事情。其他的都那么无聊。只是随着音乐的旋律静静的欣赏，感觉满满的都是光。闭上眼睛想想十五的月光，那么明亮，那么舒服，那么安静，心里默念着“A”字。这是我们人类最原始的声音和语言。我们出生时会发出这种声音。(如果没有人，你甚至可以大声读出来)这是让我们回归自然，融入自然，敞开心扉拥抱自然，然后放大，把自己想象在宇宙中，看着明月，把自己融入宇宙。我们是宇宙中的一粒尘埃，在无边无际的宇宙中，你会发现我们是那么的渺小，任何烦恼在这里都显得那么微不足道。.....

希望这套心法对你有用。建议在安静的环境中冥想，可以让我们的心灵平静下来。当你冥想一段时间，你会从中“悟出”很多东西。以后做什么都是有帮助的。关键是要先认识到人生的真谛。.....