第二点是要科学理性。现在我们看到很多市民本身并不是病毒学方面的专家，用一些不专业的知识解读信息来传递。其实要解决这个问题，写下恐惧的原因。“有一次我的一个参观者特别害怕坐飞机，我就给他算了一个概率。坐飞机死亡的概率低于在家意外死亡的概率。他看到概率低了很多，就放心了。这是用理性的方式来处理。”
第三，放松，专注。大家都知道手机运行一段时间后可能会变慢，也是因为程序太多。最重要的放松方式是关闭后台程序。简单来说就是从全神贯注到走神。
第四，我们应该注意节约能源。很多年前，在中国农村，农忙时吃干饭，农闲时吃稀饭，是非常合理的。我们建议一些市民不要待在家里吃得太多，减少能量输出，多做事多吃，少做事少吃，以保持能量平衡。