同时，憋尿会改变所有正常的周期性排尿功能，使尿液在膀胱内停留时间过长，使尿液中的细菌生长严重。第二次憋尿时，膀胱的工作压力会膨胀，膀胱腔的延展性降低，折叠能力降低。如果长时间憋尿，尿液中的水分会被再次消化吸收，如果不立即排除会导致膀胱炎。
憋尿有哪些实际伤害？第一，引起尿路感染时，会排出带有大量病菌的尿液。膀胱本来就是一个身体尿液，虽然膀胱腔里有一层黏膜，可以用来抗菌。但长期排尿会降低黏膜的免疫力。如果不根据人体的需要立即排尿，长期会导致膀胱发炎，导致尿路感染。
二是导致心血管受损，膀胱胀满，交叉神经系统过度兴奋，小肚子排尿时也不用费力。因为会过于兴奋，供血不足，心跳变慢，血压值降低，最终导致小便时昏厥。
三、导致慢性肾炎尿液长期滞留在膀胱内，会增加膀胱的工作压力，导致具有抗菌作用的膀胱子宫内膜受到侵袭。一些带有致病菌的息肉会附着在尿道黏膜上，从而引起慢性肾炎，容易引起背痛、尿频、尿急、排尿困难，甚至尿道出血。久而久之，还会导致慢性感染和肾脏损伤，更严重的会导致糖尿病。
第四，引起前列腺炎，甚至膀胱癌。尿液中富含多种强酸和强碱化合物。如果某些内分泌失调导致尿道口工作压力过大，男性前列腺管的关节就会受损，长此以往就会变成弥漫性前列腺炎。而且如果长时间憋尿，会得膀胱癌。有憋尿习惯的人患膀胱癌的几率是不憋尿的人的3-5倍，所以憋尿对身体的毒性很大。
第五，男女不孕不育的生理结构存在差异。因为尿道口和人体内脏都在骨盆内，所以排尿时，膀胱会充盈，体积增大。那肯定会挤压子宫，危及子宫的位置，导致女方子宫后倾，也会造成女性经期疼痛。当膀胱受到挤压时，会阻碍经血的排出，早期很可能危及月经，但如果时间长了，就会立即危及女性的妊娠，很可能导致不孕。
长期憋尿对膀胱和男性生殖器官有害。尿液长期储存在膀胱内，不仅会降低膀胱延展性，还会损伤周围神经。