没有手机你能活吗？
用淘宝JD.COM买衣服，用饿了么美团订外卖，用微信支付宝出门买菜或下馆子，用Jiji.com租房，用拜单车ofo出行，用12306坐火车或用滴滴滴滴拼车，用微信qq电话聊天，用jiayuan.com谈恋爱..生活就是衣食住行，一部智能手机搞定。简单高效。
你身边的每一个人，从3岁的孩子到老朋友，在晚饭后坐公交地铁睡觉前的10分钟内，一定有9.9分钟在看手机。看到什么？微信朋友圈，淘宝店新，股市，王者荣耀，八卦新闻，漫画，看电影，Tik Tok Aauto更快...我们要做的太多，但我们可以做得更多。
？越来越多的人患上了“手机依赖症”或“手机焦虑症”。越来越多的人不自觉的开始依赖手机带来的便利。时间长了，有些人开始发现自己莫名其妙的生病了。一旦他们把手机放在手边，马上就觉得自己不在服务区。不然总觉得不在服务区，时不时就想看一眼。有些人甚至发展到不敢接电话，不敢用手机和他们说话的地步。
？怎么破？
1.发展兴趣爱好，转移注意力。比如我为了控制自己的手机依赖症，每天定时学习易经，一般1小时左右，全神贯注，远离手机。
2.增加户外活动。设定每天下班后的运动量，散步或各种球类运动，多接触大自然，提高身体免疫力和心理免疫力。
3.每天给手机娱乐设定一定的时间，比如一个小时，像朋友圈赞、快手抖音这样的浏览，减少手机对日常工作生活的干扰。
？欢迎大家交流克制方法，一起戒掉依赖。
？
？
？