如何减肥练腹肌

减肥的最好方法是多做运动。有个学长说，如果一周去健身房三次，先在跑步机上跑15分钟，然后再做一些其他运动。出发前你要做65，438+05分钟，然后两个月后你会减掉很多肉。如果你想瘦很多，你必须增加你的运动强度。另外，锻炼腹肌的话，买个恢复机帮你锻炼也不错。