宝宝不午睡是因为宝宝晚上睡眠质量好，白天精力充沛。虽然白天的活动会消耗宝宝的精力，但是宝宝除非累了，否则是不想睡午觉的。宝宝不午睡，家长也不必强求。如果想让宝宝养成午睡的好习惯，不妨试试以下这些方法:
1，陪宝宝睡午觉
婴儿以他们的父母为榜样。父母陪宝宝睡午觉，宝宝会觉得睡午觉是一件好事。随着午睡次数的增加，宝宝的习惯会逐渐形成。另外，有父母的陪伴，宝宝睡得很香，不容易受外界干扰。但是，家长不能纵容宝宝。他们总是陪宝宝睡午觉，这让宝宝有依赖感。建议每周陪宝宝睡两次。
2.哼歌哄你的宝宝睡觉
婴儿在轻柔的音乐中更容易入睡。家长可以试试这个方法。轻柔的音乐可以安抚宝宝的神经，降低宝宝的兴奋程度，宝宝可以在平静的状态下安然入睡。摇篮曲是很多父母睡前都会哼给宝宝听的歌曲，有“催眠”的作用。
3.摸摸宝宝的背
父母轻轻抚摸宝宝的后背，宝宝会觉得很舒服，宝宝很容易在舒适的状态下入睡。家长在抚摸宝宝背部时，要注意动作轻而慢，适当在手上涂抹植物油，按摩宝宝背部的肌肉也可以缓解宝宝的肌肉紧张。另外，在抚摸和给宝宝讲故事的同时，宝宝累了也会犯困。习惯养成后，宝宝每天都会按时午睡。
宝宝不午睡的误区
宝宝不午睡有很多误区。新手父母经常犯。他们总认为不午睡会给宝宝的健康带来很大的伤害。其实家长通过威胁或者强硬的方式还是会对宝宝的睡眠质量造成不好的影响，这是应该纠正的。除了以上常见的误区，家长还应该注意以下几个误区:
误区一:宝宝不午睡是个坏习惯。
有些宝宝不午睡是有原因的。家长要先了解原因，再判断宝宝不午睡会不会带来不良影响。饥饿、寒冷、不适都是宝宝不午睡的原因。找出原因，让宝宝得到满足，宝宝就睡午觉了。宝宝不午睡是身体不适的暗示，家长要提高警惕。
误区二:宝宝不午睡会影响宝宝智力。
睡眠对宝宝的智力发育影响很大，充足的睡眠可以促进大脑蛋白质合成和智力发育。睡眠不足，宝宝精神状态差，接受能力和学习能力都会下降。但是，睡眠对宝宝智力的影响大，并不意味着宝宝不午睡智力就会受到影响。如果晚上睡眠质量好，精力充足，即使宝宝白天不午睡，智力发育也不会受到影响。
误区三:宝宝不午睡是食欲不振的主要原因。
有些不午睡的宝宝容易疲劳，食欲会受到影响，会变得不愿意吃饭。正因如此，很多家长认为宝宝不午睡是导致上述症状的“罪魁祸首”。其实这种想法是错误的。影响宝宝食欲的主要因素不是午睡，而是不良饮食习惯、生病等其他因素。...
宝宝午睡不规律是什么原因？
很多宝宝都爱睡午觉，但一定会按时睡午觉。TA们经常受到各种因素的影响，难以入眠。宝宝时不时睡午觉的原因是什么？
1，睡眠模式改变
婴儿在家午睡时，往往由父母陪同。父母经常一边哼着歌，一边拍打着宝宝的后背入睡。如果这种方式突然改变，宝宝不适应，就会很难入睡。
2.玩得太多
玩耍是婴儿的天性。宝宝玩得开心，处于兴奋状态，不想睡着。这种情况下，宝宝午睡前要安静。
3.受到惊吓
宝宝看到恐怖漫画，心里就留下了阴影。他在午睡的时候，害怕梦里会发生恐怖事件，所以不想睡觉。往往宝宝以后会很难养成不午睡的习惯。所以家长最好不要给宝宝买有暴力恐怖情节的书。
4.生病
宝宝生病时，会出现各种不适症状，如头痛、发烧、咳嗽、腹泻等常见疾病症状。生病期间，宝宝非常敏感，经常因为身体不适而不愿意睡觉。当不适感没有那么强烈的时候，宝宝愿意睡觉。宝宝生病时，家长要先带宝宝去专业的儿科医院，督促宝宝服药，然后慢慢调整宝宝的午睡习惯。
宝宝不午睡有哪些危害？
宝宝的睡眠周期是由大脑控制的，大脑发育的程度会影响宝宝的睡眠时间。同时，宝宝的睡眠时间也会影响宝宝的大脑发育。睡眠时间不宜过长。1-3的宝宝，最好每天睡10-12小时，其中1-3小时是午睡时间。如果宝宝不午睡，也会影响宝宝的生长发育。宝宝不午睡有什么危害？
1，影响记忆。宝宝早上玩耍后，身体容易疲劳。在疲劳的状态下，宝宝的记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会有所提高。宝宝午睡时间不宜过长。睡得太久会使婴儿容易做噩梦。醒来后大脑疲劳，记不住东西。
2、削弱消化。食物堆积是婴儿的常见症状，主要是饮食不当造成的。缓解消化不良，增强消化功能的方法之一就是午睡。充足的睡眠可以缓解宝宝肠胃不适，提高食欲。
3，不利于缓解悲伤。婴儿听到父母的吵闹，看到悲惨的场景，容易伤心。睡觉可以让TA的心情平静下来。
4.不利于提高免疫力。午睡可以增强宝宝体内免疫细胞的活性，提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了，疾病自然就“远离”了。为了让宝宝有一个健康的身体，家长要让宝宝养成良好的午睡习惯。
宝宝午睡注意事项
宝宝不想睡午觉的时候会哭或者躲在被子里一个人玩。家长不能纵容宝宝，要让宝宝养成良好的午睡习惯。如果宝宝真的不想睡午觉，家长要耐心询问TA为什么不睡午觉。同时，家长也要多了解影响宝宝不午睡的因素，想办法调整和改善。以下关于宝宝午睡的注意事项，是很多新手爸妈容易忽略的。让我们来看看。
1，最亲近的人不在身边。
父母长期陪宝宝睡觉，宝宝已经养成了依赖的习惯。当父母不在或父母不在身边陪着睡觉时，宝宝会缺乏安全感，难以入睡。
2.受天气变化的影响
下雨天，电闪雷鸣，宝宝受恶劣天气影响，内心害怕，不会想睡觉。这时，家长要轻拍宝宝的背部，安抚宝宝，缓解宝宝的焦虑情绪。
3、没有形成规律的作息习惯。
宝宝作息不规律。他晚上睡多了，白天就不想睡了。时间长了，宝宝就不爱午睡了。家长要监督宝宝，让宝宝早睡早起，养成良好的午睡习惯。
4、衣服藏硬物影响睡眠。
宝宝躺在床上准备睡觉的时候，如果被衣服里的硬物刺伤，感觉到疼痛，哭闹，就不会午睡。宝宝睡觉前，家长最好检查一下宝宝的衣服里是否有发夹、玩具、刀具等硬物。平时也要告诫宝宝不要把玩具放在衣服口袋里，被硬物刺伤要主动出声。