1、拇指和食指轻轻按摩指关节，每一个都要按摩到。
2、十指交握，手掌尽量往下压，重复20次。
3、双手握住拳头，再用力张开，重复20次。
4、中指，食指夹住手指向外拉，每个手指重复做五次。
漫画手养成攻略:
1、手指倒刺不要撕，温水浸泡5分钟，再用剪刀剪掉，平常多涂抹维生素E。
2、指甲不要剪太短，给甲床留出空间，手指会更美。
3、用大量护手霜+保鲜膜裹住，每周做一次手膜。
4、尽量每天都涂抹护手霜，涂厚点手更嫩滑。
5、选带有烟酰胺成分的护手霜，手指也能变白皙修长。
6、尽量少接触带刺激成分的洗洁精。
7、手部也要注意每天防晒。