母亲的奶水太多确实是一种苦恼。宝宝吃不了那么多，剩下的奶会留在乳房里。只要来不及把奶挤出来，乳房就会胀痛。出门也很不方便。如果不及时更换乳垫，乳房马上就可以湿一大块。夏天很尴尬，冬天就难受。
懒妈妈在第二个月的时候奶水充足，但是宝宝那个时候吃不了多少，因为第二个月宝宝的肚子很小，差不多是一个小桃的容量。一次奶阵后，宝宝差不多吃饱了，也就是说宝宝每次只吃60-90毫升的奶。但是懒妈妈是剖腹产，伤口很疼。她根本不想多动。她能躺着就绝对不愿意坐，能坐就绝对不会站着，所以对奶水不理不睬，然后乳房又硬又疼。好在宝宝越来越大，饭量也越来越大。牛奶供需慢慢平衡就好了。
为什么牛奶太多了？
1.有些人天生奶水多。
有些妈妈在催乳中没有任何奶水，但有些妈妈天生奶水多，所以人与人之间的差距就这么大。之前看过一个新闻，说一个外国妈妈每天可以奶很多，但是具体多少我记不清了。基本上一天有一半时间是在去挤奶的路上度过的。
懒妈妈的表妹也是天生奶水多。还有的在哺乳期奉上美食。表哥根本不敢吃。反正她每天不吃肉，每天吃的很少，奶量还是一样的。喂奶的时候，宝宝吃的是左侧，右侧用大杯可以收到两三百毫升。防胸垫没用，人家用毛巾。
2.没有合理的喂养。
正常情况下，奶很聪明。它会根据宝宝的吸吮力度、频率、时间，分泌相应的乳汁给宝宝。宝宝吸吮的时候，妈妈的脑垂体会释放一些催乳素，让妈妈分泌更多的乳汁，宝宝就能吃到足够的乳汁。
有些宝宝吃饱后会继续吃奶。有时候吃太饱了会呕吐，然后就继续吃。宝宝母乳喂养的频率高，乳汁会根据宝宝的需要持续分泌。宝宝越来越没时间吃饭，养奶很疼。
有的妈妈哺乳的时候太粗心，每次都是同侧喂宝宝。虽然不需要每次都严格记住左边还是右边，但如果总是给其中一个宝宝，另一边肯定会大幅上升。奶水充足的妈妈只要下次不换边就会大涨，更不用说换边很多次。
有时婴儿会不舒服或乳房疲劳。宝宝不想吃奶的时候，奶水不会马上减少，奶水会留在乳房里，开始胀大。
3.催乳剂过量。
有些妈妈总觉得自己奶水不足，就盲目催乳，尤其是宝宝刚出生的时候。妈妈们总觉得没奶了，恨不得用尽所有方法催乳。巧合的是，所有的方法都奏效了，所以奶水下来的很硬，宝宝一下子吃不了那么多，妈妈会感觉乳房胀痛。
如果乳汁不及时清理，储存在乳房内，乳房就会过饱、肿胀、疼痛。有些妈妈还会因为没有及时挤出奶水而乳房变硬，如果乳头仍然受损，还可能导致乳腺炎。
乳房胀痛太厉害怎么办？
1.及时挤出多余的乳汁。
如果你因为奶水太多而感到乳房胀痛，那么你的妈妈应该先解决乳房胀痛的问题。可以挤出一部分奶水，只要挤出一部分奶水，就能快速缓解疼痛。
如果乳房已经很硬了，可以先用热毛巾敷一下，等乳房一变软再把多余的奶挤出来，或者让宝宝吃。只要把乳房里的乳汁挤出来，或者让宝宝吃了，疼痛就会立刻减轻。
挤好的牛奶可以放在收纳袋里，标上时间，按时间放冰箱保存。一般冷藏的话可以保存一周，冷冻的话可以延长到3-6个月，需要的时候再拿出来给宝宝吃。
你也可以做一些手工皂或者把牛奶分发给有需要的孩子，然后倒掉就好了。
如果想减少奶量，不要每次挤奶都完全排空，留一些奶在乳房里，慢慢奶就会越来越少。因为宝宝两边轮流，所以可以先离开左边，再离开右边，也是轮流。
2.冷敷乳房以减轻疼痛。
如果奶太多而且很疼，宝宝又不在身边，不方便挤奶，这个时候一定不要用热敷，因为热敷是从催乳开始的。
妈妈应该用的方法是冷敷，可以缓解疼痛。可以先把毛巾弄湿，然后放在袋子里，放进冰箱。有时间的话可以冷藏一下。如果着急的话，可以直接放在冰柜里，半个小时就可以用了。注意温度不要太低，感觉凉爽就好。
3.控制饮食，适当吃一些回奶食物。
如果奶水太多，妈妈也要非常注意饮食。不要吃太多的产奶食物，以免乳汁越来越多。如果来不及挤出来，就会越来越痛。鲫鱼汤、木瓜、榴莲、丝瓜、茭白等食物都可以挤奶，妈妈最好不要吃。
还有一些汤、果汁、豆浆、牛奶等富含水分的食物。尽量不要吃。只要不渴，尽量减少饮水量。
也可以适当吃一些回奶的食物来抑制乳汁分泌。比如韭菜、大蒜、辣椒、山楂等食物都有回奶的作用，妈妈们可以适当吃一些，不要过量，以免奶水过多变成母乳不足。
4.合理喂养。
如果宝宝饿了，就给宝宝吃，但是如果宝宝不饿，也不要给宝宝吃太多奶，以免造成宝宝过量进食，宝宝频繁哺乳也会增加汁液的分泌。如果不是母乳不足，宝宝没必要多喂母乳。
平时在给宝宝喂奶的时候，要注意轮流给两侧乳房喂奶，避免同时出现奶量上升的痛苦，也要避免，因为长期单侧母乳喂养造成乳房一大一小。
5.耐心等待供需平衡。
第二个月的时候妈妈可能奶水比较多，宝宝吃不了那么多，容易乳房胀痛。妈妈坚持挤出多余的奶一段时间。过一段时间，宝宝越来越大后，奶量会逐渐增加。等宝宝的进奶量和产奶量达到一定平衡后，就不会再出现这样的问题了。
因为奶水的供需平衡因人而异，有的妈妈第二个月就能做到，有的妈妈需要三四个月，要有耐心。
母乳不足的妈妈辛苦，奶水过多的妈妈不容易。总之，如果妈妈奶水太多，一定要及时排空乳房，或者只排空一部分，避免奶水上升的痛苦。并且学会合理减少奶量，尽快达到供需平衡，就不用担心奶量过多带来的痛苦了。
本人懒妈，二胎宝妈，多平台原创作者，在育儿圈多年，专注于孕产育儿。关注我，了解更多。本文为原创，抄袭必究，图片来自网络，侵权删除。