人们经常用“心碎”来形容极度的悲伤。英国阿伯丁大学的一项研究表明，心碎不仅是一种文学隐喻，也是一种疾病，它确实会损害心脏。这种伤害是长期的，可能是不可逆的伤害，对身体的伤害不亚于心脏病发作。
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保持好心情的方法如下:
1，当你遇到不愉快的事情时，不要瞻前顾后，不要期望过高，而要多积极思考，合理调整自己的志向水平，这将有助于你走出困境。
2.幽默使人放松、愉快、友好，它往往能产生用其他方式难以收到的良好效果。幽默可以让说话者变得自信，所以他可以看一些漫画和幽默笑话。
3.抑郁的时候，到外面走走可以起到调节的作用。当你心情不好的时候，去赌场打游戏会缓解你的焦虑。当你担心的时候，你可以通过看电视和转移注意力来控制自己保持好心情。
4.当你遇到烦恼和不顺心的事情时，一定不要沮丧，把烦恼藏在心里。相反，你应该向可靠的人倾诉这些烦恼，以减轻你的悲伤。对方的劝说能让你感到温暖，所以你会觉得舒服很多，平静下来。
5.可以经常躲在一个僻静的角落里自言自语，也可以在电脑上写日记，记在日记里。如果我这样发泄我的感情，我会感觉好得多，平静得多。
人民网——“心碎”的后果非常严重，对身体的伤害堪比心脏病。