字典里说：自尊，即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人的歧视，自尊。是一种健康良好的心理。 在我眼里，自尊就是：无论别人如何评论，我们自己都在努力去证明，自己是一个在生活事业上都有所作为的人。从某种意义上说，尊重自己是尊重他人的一种表现。
自爱就是： 我从内心深处知道（我不仅是这么想的）我是值得爱的。 不管我觉得自己怎么样， 不管我想什么， 不管我举止如何， 不管我外表如何， 不管我身体好还是不好 ，不管我出生在哪种家庭 ，不管我做什么工作 ，不管我做出什么成绩等等，我们都是值得爱的。
自爱是爱他人和被人爱的基础，首先我们要拥有爱自己的能力，发展自己的全部人格，爱自己，然后爱与我们无利益的人，才开始真正意义上的爱别人，一个爱别人的人必定是能包容一切的人，所以他必定能为人所爱。学会自爱是健康生活的一部分。