2.原筐擦洗投篮:在筐的下一个位置，按投篮要领投一只蟋蟀；大概十到二十天，如果动作合理，可以进一步提升到中距离射击。在这个阶段，你需要每天20到30分钟的感觉球。擦洗投篮练习的好处是大部分球都会进，球员可以专心“观察”动作是否恰当；另外磨砂拍的瞄准点明确，有助于新手减少烦恼。
三、中距离投篮并拍照:在禁区底线或罚球圈虚线之间的距离做原地投篮练习；这时候以空心球为标准，用相机拍下动作(最好拍正面、左右、背面等三个角度)。如果可能，在射击过程中，教练会站在一旁“讲解”，提醒和纠正射手的射击动作要领；最后，在指导修改动作练习后，继续用相机拍摄更合理或正确的动作。在这个阶段，你每天至少要射30次(最好用两边底线和罚圈虚线)；这时候你需要统计命中率，但不需要做时间限制，说一周要练多少天。这时候还有一个重要的点就是，射击练习者可以“说出”每一个不射击的理由，这是一种反馈和互动，对初学者有很大的帮助；如果你在这个练习中连续五天没有达到60%以上，你就不能进入下一阶段。最后，建议你每两天看十分钟左右自己拍摄的视频；如果可能的话，把照片拍下来放大，然后把拍摄动作的照片放在书桌前或者卧室墙上，让他每天观看。这是一次形象训练。大部分失误是压腕慢，投篮后手指像鸡爪。
4.近距离接球跳投:根据移位一步的原理制作接球跳投；这里建议练三点，三点是禁区线的双面底线，罚球圈的虚线；这时候也提醒玩家，一定要能说出每一个不能投篮的理由。此时建议练习者如果连续五天没有达到60%以上的命中率就不能晋级下一阶段；这个阶段最好再拍一张照片，拍第二个镜头，了解镜头的“刻板印象”。当然，最好每两天看十分钟左右的视频，加强动作技术的合理性；这里需要提醒的是，跳投的主要动力来源主要是“位移”的力量，其次是急停后的“缓冲”。因此，换档抓手几乎不使用手臂的力量；她只需要将球移动到额头上方，然后轻轻向下压，用手腕和手指的力量弹出。记住，位移的力，急停垫的力，手腕轻压和手指轻弹三个力；最后提醒一下，是跳起来扔，不是跳起来全身心投入。
五、运球两步跳投:建议在3分线位置运球两三步，然后停止跳投；练习位置建议在球场两侧45度投一个空心球，在球场两侧20度做一次干净利落的击球。其余要求对比上一段，也建议你必须连续五天命中率40%以上才能晋级下一阶段；这里的四个要点是:运球要有力，运球过程要对准篮筐，快速停球，跳起投。
六、各种运球跳投:在上述四个点(球场两侧45度，两侧20度)放置一个“障碍物”，要求球员运球后停止跳投，模拟传球人；同样连续五天以上，有50%以上的命中率；如果时间允许，我们应该把镜头数增加到100。
7.防守接球和阻挡跳投:这个练习还包括防守者的运球和阻挡跳投，或者更直接的说，去斗牛实验；在这个阶段，如果单独练习，要保持拍摄100张，然后做一个“拍摄图像清晰度标尺”。这样做的目的是为了检查，即使你闭上眼睛，也能清楚地看到你的拍摄动作；如果你能做到这一点，以后你的射手遇到射击困难时，你就能通过这个检查知道你的射击动作。当然，在实际操作中，如果能加入放松和集中训练，球员未来的投篮会更少受到外界干扰的影响，更能专注于瞄准点；如果你能通过这个阶段的测试，并且达到40%以上，你就可以进入下一个练习。
八、500投篮练习:经过以上步骤，你的投篮动作即将定型，稳定性相当高。此时球感锻炼可以减到10到15分钟，然后每天需要投500个球；其中建议100块在有人防守的情况下操作，200块是跳投接球，200块是跳投运球人阻挡，所以用不同的方式练习，都是“比赛情况”下的情况。
如果能按部就班地练习以上步骤，那将是国内篮球神枪手诞生的时刻；相反，如果你偷懒或者想偷工减料，跳升级，这就容易导致不合理的行动。这里有一个概念是，如果你的投篮动作没有定型，除非是跟着日常练习，否则会出现所谓手感差，命中率更低的情况；记住，罗马不是一天建成的，当然，“射手也不是一天建成的。”