之后，陈瑶侧身躺在瑜伽垫上，用一只手做练习，并在腿上绑了一根绳子来训练腿部肌肉。陈瑶精致的锁骨在吊带的运动服中暴露无遗，腹部的腹肌清晰可见，这是经常锻炼的结果。她身材很好。
陈瑶很高，在她减肥后，她的比例非常突出。她的长腿细如小腿，卡通腿不输给二十多岁的小花。她的身材与超级名模相似。难怪她这么多年都这么红。这种毅力和决心令人钦佩。
陈瑶一直很有进取心，作为一名女演员，她不可避免地遇到了2000年至中年的职业危机。她接连生了两个孩子后，事业遇到瓶颈，没有适合她的角色和作品。当然，她不是真的有戏，而是不想合作。
陈瑶很高，在她减肥后，她的比例非常突出。她的长腿细如小腿，卡通腿不输给二十多岁的年轻人。她的身材与超级名模相似。难怪她这么多年都这么红。这种毅力和决心令人钦佩。网民们在评论区留言称赞陈瑶的自律。果然仙女们都这么努力。“这个数字太惊人了！
陈瑶一直很有进取心，作为一名女演员，她不可避免地遇到了2000年至中年的职业危机。她接连生了两个孩子后，事业遇到瓶颈，没有适合她的角色和作品。当然，她不是真的有戏，而是不想合作。
画面中，在完成了蹲臀桥等一系列动作后，陈瑶开始拿起器械做伸展运动。只见她双腿跪在垫子上，手握器械用力拉扯，手臂肌肉线条十分显眼。在练习结束时，陈瑶还双手撑地开始了一套高难度的收尾动作，可见他的自律能力超强。
不仅拥有超高的身材管理能力，工作中的陈瑶对演戏也抱着严谨认真的态度。早前因为角色设定的需要，她参演了一部电影，说四川话。这对于身为福建人的她来说是非常困难的，而且为了熟练地说四川话，她连化妆吃饭都在练习自己的方言，剧本本上全是注解。好事多磨。随着高强度的练习，她不仅可以掌握方言的语气，还可以完成剧本上的台词。