睡前用手机听故事的危害。很多人喜欢睡前用手机听故事。随着电子产品的迭代升级，尤其是手机功能的日益丰富，很多人习惯性的用手机看剧或者打游戏看小说来打发时间。我们来看看睡前用手机听故事的危害和相关资料。
睡前手机听故事的危害是1，不好。听故事很容易睡着，手机却不能放在枕头边。手机的辐射对人的头部有害，会对人的中枢神经系统造成功能障碍，引起头痛、头晕、失眠、多梦、脱发等症状，有的人脸上还会有刺激感。
以下是睡前玩手机的六大危害:
第一，造成眼睛疲劳，影响视力。
如果在黑暗的房间里长时间盯着手机看，手机发出的光会使眼睛干涩疲劳，影响对焦能力，导致视力模糊。长时间躺在床上玩手机会导致你左右眼视力偏差一个月。长期这样做，就会变成永久性的视力偏差，最终导致近视甚至散光，从而影响视力。
第二，导致睡眠质量差。
在床上玩手机、平板电脑或其他电子产品超过1小时，大概会使我们体内的褪黑素总量减少22%。一旦褪黑素被抑制到这种程度，我们的生理周期也会受到影响，导致人体睡眠机制的紊乱，从而影响青少年的身高增长和智力发育，甚至使睡眠质量变差。
第三，降低免疫力，影响智力。
长时间玩手机还可能导致免疫力下降、疲劳、恶心等不良反应。毕竟，即使是微弱的手机信号接收辐射也可能影响我们的大脑神经系统，长期下去会降低我们的智力。
第四，颈椎反弓和慢性劳损。
我们正常人都有颈椎生理曲度。如果没有生理曲度，甚至反方向弯曲，称为“反弓”。长期躺在椅背上看电视、长时间上网、躺着玩手机等不良生活习惯也会导致颈椎逐渐变小、变直，甚至反弓。
由于弓弦效应，使背部的棘上韧带、棘间韧带和竖脊肌始终处于紧张状态，导致颈椎痉挛缺血，颈椎曲度变直，颈椎退变，骨质增生，椎间盘退变，甚至压迫神经根，损伤脊髓功能，从而造成慢性劳损。
建议患者避免长时间低头看手机和使用电脑，每1-2小时起身主动拉伸颈椎，可使颈椎保持良好的活动度，通过做颈椎操或吞咽、应急抗阻训练等。
可以使颈椎周围的肌肉更好地增加功能，保护脊柱的稳定性，从而延缓颈椎和脊柱其他部位的退变。还可以每天主动做功能性锻炼，比如游泳、户外慢跑等，有助于人们身心放松，使肌肉骨骼系统更加发达，从而为人体运动功能提供更好的保护。
第五，手指麻木
过度使用手机和频繁发短信会导致拇指酸痛、麻木或肿胀等不适。
第六，损伤皮肤
其实手机对人的辐射是不可小觑的。人在使用手机的时候，离脸很近，会对皮肤产生一定的影响。他们不确定会不会长斑，但是对皮肤肯定不好，容易长痘。
以上是睡前玩手机的六大危害。如果你也有睡前看手机的坏习惯，一定要控制玩手机的时间，不要长时间过度使用手机，以免给我们的生活、工作、健康带来危害。
睡前用手机听故事的危害2睡前玩手机的六大危害
第一，对视力的损害
左右平躺对左右眼的压力最大，不到一个月就会导致左右眼视力偏差(为什么有的人戴的眼镜左右度数不同，而人天生眼睛度数相同？就是因为有人喜欢玩手机，喜欢看小说，喜欢横着看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足。时间长了眼睛会觉得肿，短时影像会重叠。这还不够眼药水！
第二，影响智力。
手机的辐射比较大，包括辐射2中屏幕的辐射和身体的信号接收。人体内的血液需要维持正负电荷的平衡，屏幕的辐射会对这种平衡有轻微的影响，虽然不大，但还是有害的。
时间长了会造成身体免疫力下降，疲劳，恶心等不良反应。长时间面对手机也会影响视力。建议晚上睡觉的时候少玩手机。另外，手机信号接收到的辐射会影响人的大脑神经系统，时间长了会降低智力。
三、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理曲度。如果没有生理曲度，甚至反方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎滑脱”是颈椎病最常见的病理基础。高枕可使头部向前弯曲，增加下颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而高背躺着看电视、长时间上网、躺着玩手机、长时间拉扯颈椎等不良生活习惯，也会导致其曲线前凸减小、变直，甚至后弯。
第四，手指麻木
频繁按键，拇指酸痛。过度使用手机和频繁发短信会导致拇指酸痛、麻木或肿胀等不适。
第五，慢性劳损
脖子过度下垂，身体弯曲不自然，脖子越来越前倾。这就使得人颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血的状态。久而久之，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。
第六，破坏生物钟
在床上使用发光超过1小时的手机、平板电脑或其他电子产品，会使人产生的褪黑激素总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态，甚至会大大减少人的睡眠时间。也就是说，玩了1小时的手机，可能还要再玩3个小时，因为睡不着。
功能强大的手机确实给人们的生活增添了无穷的乐趣，不仅方便了人们的生活，也让人们的思想和想法得到了更加自由平等的表达。但任何事物都有两面性，智能手机的无数优点背后也存在着令人震惊的健康隐患。所以，为了我们的健康，控制玩手机的时间或许是一个明智的选择。
睡前用手机听故事的危害3。睡觉前玩手机
或者增加某些人患甲状腺癌的风险。
权威医学杂志《癌症》上有一项新的研究。在对464371人进行了12.8年的随访后发现，夜间灯光可能会增加甲状腺癌的风险。
与接触光线最少的一组相比，接触光线最多的一组患甲状腺癌的风险增加了55%。特别是女性接触光源更容易得癌症。夜间光源包括小夜灯、室外照明、手机、电脑等电子产品产生的蓝光。
当然，这只是一种可能。不同的研究有不同的结论。有研究认为手机辐射和甲状腺癌没有明显的相关性，也有研究认为这种相关性仅限于少数有特定基因突变的人群。
无论如何，夜晚的光源会抑制调节睡眠的重要激素——褪黑激素。久而久之，昼夜节律就会紊乱，影响人的心血管系统、内分泌系统、神经系统。
睡前玩手机会增加患抑郁症的风险。
韩国崇信女子大学的研究人员发表在《睡眠》杂志上的一项研究表明，睡前长时间玩手机会对健康和心理产生负面影响，抑郁的概率增加20%，焦虑的概率增加14%！
此外，中国科大和合肥学院联合发表在《自然-神经科学》上的研究也指出，夜间照明会干扰一种特殊的神经回路，进而影响大脑的“反奖赏中枢”，该中枢调解许多负面情绪，过度活跃会诱发抑郁样行为。
睡前玩手机间接增加了患痴呆症的风险。
手机的光线会抑制人体褪黑激素的分泌。也有调查发现，睡前看手机两小时，会使褪黑激素分泌水平降低22%，从而导致入睡困难、经常醒来等睡眠问题。
另外，对于上班族来说，每天起床的时间基本是固定的。如果睡前玩手机，会熬夜，睡眠时间会缩短，容易出现睡眠不足。
长期睡眠不好或睡眠不足，会使大脑无法及时清除一些代谢废物和毒素。这些物质长期积累，会诱发炎症，导致脑细胞死亡，更容易发生痴呆。
睡前玩手机会导致视力下降，甚至中风。
睡前长时间躺在床上玩手机，容易导致视力下降，左右眼不同程度。尤其是侧卧玩手机的时候，眼睛压力很大，会导致供血不足。时间长了，眼睛会有浮肿的感觉，造成短期的影像重叠，甚至影响视力。
此外，在黑暗环境下长时间盯着手机，极易使眼部肌肉疲劳，不仅影响对焦能力，还可能导致视网膜血管阻塞，也就是所谓的“眼风”。
眼风是眼科十大急症之一，视网膜缺血时间越长越危险！
缺血超过90分钟——视网膜光感受器组织损伤不可逆；
缺血超过2小时——视网膜会萎缩，即使恢复了血液供应，也很难恢复视力。
眼睛里有风的先兆:眼前突然变暗，一会儿变好，或者断断续续的影子，都可能是眼睛里有风的预警。你必须尽快去看医生，进行仔细的检查。
睡前玩手机会让你变“丑”
研究表明，由于蓝光的波长比紫外线长，可以深入皮肤，对细胞DNA造成氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大，皮肤粗糙；
此外，蓝光可引起皮肤色素沉着，特别是在表皮颗粒层和更深的皮肤层，导致皮肤变黑、暗沉、长斑；
此外，蓝光还会促使上皮细胞中活性氧(ROS)的生成更加活跃，从而加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性，皱纹增多。