俗话说“美人靠大腿”，可见拥有一双美腿是多么的重要。“腿粗”真的是女生的硬伤！就算上半身瘦，一旦腿粗了，就会给人一种大男人的感觉，就算上半身瘦了也没用。比起别人的卡通腿，我们女生真的很难说！
看看吉莉安。她的上半身是不是超级瘦很好看？但是只要看看她的腿，你就知道粗腿女生的难处就是你的大粗腿。
看阿娇的腿。是不是看起来像120斤的胖乎乎的女生，但实际上只有90多斤。所以，拥有一双美腿简直太重要了。那么怎样才能拥有像维多利亚的秘密超模那样的卡通腿呢？今天给大家分享一些瘦腿干货。
1.你的腿是什么？
首先，想要瘦腿，你得知道自己的腿属于哪种粗腿，对症下药才能很好的达到瘦腿的目的。
1，肌肉腿
测试自己是不是肌肉型腿的方法是踮起脚尖，用手捏小腿。如果是这样，十有八九是肌肉发达的腿。
但是如果你觉得肉软，那你的腿就胖了，可以通过减肥来减掉。
解决方法:运动后一定要注意拉伸，美化肌肉线条；尽量减少腿部力量的移动；瘦骨针也是一种方式。
2、腿胖
上面说小腿感觉软，基本都是肥腿，大部分女生都属于肥腿。这种腿的解决办法就是靠运动。
解决方案:
有氧减脂运动结合无氧运动可塑性，运动后闭紧嘴巴，拉伸身体，坚持下去很快就会有效果。
3、
水肿腿
如果早上的腿比晚上细很多，长时间不运动，经常会感觉腿肿。如果你用力按压它们，就会出现凹陷，就像这样:
如果是这样，那么你就是腿肿了，因为你久坐不运动，又喜欢吃重的食物，导致下半身循环缓慢，容易浮肿。
解决方法:多泡脚，按摩，饮食清淡，注意运动。
其实生活中大多数女生都有几种情况腿粗，比如肥腿+肌肉腿，肥腿+浮肿腿等。不管什么情况，只要掌握瘦腿方法，她们都能瘦下来:
瘦腿的第一步是减脂。跑步是燃烧脂肪的全身运动，长期坚持是可以塑形的。但一定要注意跑步姿势，否则容易适得其反。
首先
保持重心向前
身体保持在同一条线上，随着跑步的节奏微微前倾。然后
整个动作要协调，
脚尖自然落地，手臂以跑步的频率向两侧摆动。
跑步或运动后一定要注意
拉伸
方法很简单，把脚趾放在墙上，脚后跟和脚趾与墙壁形成一个三角形结构。保持身体重心向前，感受小腿后侧肌肉的张力，保持20秒左右再换边。
如果不喜欢跑步，可以在家做一些瘦腿运动，也能达到很好的瘦腿效果。睡前花十几分钟看电视，运动。告别粗腿指日可待！
每组侧抬腿15。
动作要领:侧卧，抬起一条大腿至45度，大腿发力带动小腿抬起。
每组侧抬腿15。
动作要领:侧卧，抬起一条大腿至45度，大腿发力带动小腿抬起。
深蹲抬腿10
动作要领:双脚打开与肩同宽，下蹲，膝盖保持在脚尖上方，用臀部和双腿抬起一条腿。
10弓箭步抬腿
动作要领:一条腿弯曲下蹲，另一条腿向前弯曲，弓步姿势落地。
掌握这些瘦腿动作，每天坚持锻炼，一定能达到瘦腿的效果。如果想让运动更有效果，穿一条运动瘦腿裤是很有必要的。我们看到很多明星在运动的时候穿瘦腿裤，就是为了让瘦身运动的效果更好。
网上也有很多女生穿上瘦腿裤后减肥成功，那么多小粗腿变成了大长腿。为什么强烈推荐这些神奇的裤子？
无论是瘦腿裤还是塑身衣，都是加快运动效果的好辅助武器。紧身裤由特殊材料制成，可以帮助身体代谢脂肪。市面上最好的就是通过红外线产生热量，达到代谢脂肪的效果。外观和我们平时穿的打底裤没有太大区别，但是在运动的时候很管用，可以加速脂肪燃烧，达到更好的运动可塑性。
那么应该选择什么样的瘦腿裤呢？一般明星的燃脂裤都很贵，普通上班族和学生很难买得起。今天我给大家介绍的燃脂打底裤，不仅效果和明星的一样，而且非常实惠。这个单品就是燃脂打底裤。
燃脂提臀瑜伽打底裤最特别的是采用了“远红外”燃脂塑形设计。穿上它们，运动10分钟，相当于慢跑2小时，做200个仰卧起坐，游泳1小时，振动2500次。加速燃脂的效果相当厉害。
普通压力裤
透气性很差，穿着又闷又疼，长期运动后很不舒服。
燃脂裤:
这款魔裤采用960高密度缝线，非常有弹性，不紧绷不抽筋。采用意大利技术纳米远红外线的设计，比普通魔术裤燃烧倍数更高，更能促进新陈代谢。
这条裤子的提腹提臀效果也很立竿见影。燃脂裤可以通过隐藏在面料中的聚酰胺慢慢燃烧体内多余的热量，尤其是腿部、臀部等脂肪堆积较多的部位，可以更好的加速燃烧。
穿上这款神奇的燃脂瘦腿裤，效果立竿见影。看这个效果图，腿围能立马减4cm，简直太神奇了。
这款神奇燃脂瘦腿裤采用立体剪裁设计，贴合腰线和大腿，视觉上可以解决腿部外翻、线条不流畅等一些问题。
神奇燃脂瘦腿很有弹性，70 kg-150 kg的女生都可以穿，一点都不会紧绷不舒服。胖妹们完全不用担心找不到适合自己的瘦腿裤。
这条裤子可以机洗和手洗，而且不掉色！
裤子的腹部内侧有一个Z字形的图案。远红外线接触皮肤时开始变色，运动时变热变色。可以对你的锻炼效果起到很好的监控作用。
这条裤子的售后反馈也很好。很多女生说捡到宝了，还需要买一条便宜的瘦腿裤。他们怎么能不开始呢？
这款魔裤的造型也很时尚，可以当时尚单品穿。国外很多时尚博主都喜欢把魔法裤穿在外面作为潮流单品。
打底裤是我们必不可少的裤子，加上这款魔裤有燃脂+提臀+收腹+瘦腿的功能，价格也很便宜。当然想买！穿上它做瘦腿运动，夏天也可以做卡通腿的女生。你还在等什么？
无论健身还是日常搭配，苗条的臀部都能得满分！这条裤子不会让你失望的！
为了给大家争取福利，我特意找官方领取了福利优惠价，原价188元，点击下面链接领取120元优惠券，到手价只要68元！
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