经常饮用含糖饮料是肥胖和糖尿病的一个风险因素，这取决于你的基因、摄入量和生活方式。世界卫生组织（WHO）已经宣布，成人和儿童的含糖饮料不仅可以提高胆固醇，还可以增加你的甘油三酯水平，这两者除了增加你的体重外，还会增加你患心脏病的风险；最重要的是，糖的摄入量使人体的糖、脂肪、蛋白质三种营养物质可以相互转化。
糖可以转化为脂肪，但脂肪不能转化为其他东西，这就是为什么你吃的都是脂肪。这很容易使人发胖。含糖饮料和酒精饮料也是导致体重增加的原因。例如，碳酸饮料的含糖量达到10%，增加碳酸饮料的摄入量势必导致体内热能的高摄入，而且是在很长一段时间内。众所周知，含糖饮料会导致肥胖和其他健康问题，但仍有公司愿意在饮料中加糖，以迎合消费者的口味。
因此，一些专家呼吁政府强制生产酸味饮料，这不仅会导致肥胖，还会导致脂肪肝。添加了糖的饮料，如碳酸饮料，不会让人有饱腹感，所以喝碳酸饮料的人往往会吃下过多的热量。2015年的一项双盲跟踪研究发现，过量饮用含糖饮料与各种疾病的发生有很大关系，包括肥胖、高血压、心脏病和糖尿病。这幅漫画来自《科学会带来潜在的健康伤害》。
目前的研究结果显示，甜饮料包括 "SINS"，促进肥胖，促进糖尿病，促进脂肪肝，促进高血压，促进质量，有较低的饱腹感反应，所以一些含糖量比较高的饮料，可以在不知不觉中导致能量不足的现象，长时间下去会造成肥胖。软饮料和含糖食品对身体的影响包括肥胖、蛀牙、皮肤老化和增加患糖尿病的风险。含糖饮料和甜食是高糖分、高热量的食物，食用这些食物已经知道，经常食用含糖饮料会导致肥胖、2型糖尿病和高血压。在最近发表在《英国医学杂志》上的一篇论文中，来自法国巴黎第十三科学院和其他机构的研究人员说。