碳酸饮料中大量的二氧化碳具有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，也抑制了胃中的有益菌，从而极大地影响了消化系统的正常运行。碳酸饮料释放的大量二氧化碳容易引起腹胀，增加胃内压力，使胃壁胀大，影响胃蠕动，进而影响食欲，容易导致胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。
2、不宜补肾
含咖啡因的碳酸饮料更厉害，其中的碳酸会增加尿液中的钙含量，增加结石的概率；其中的咖啡因会造成人体内镁和柠檬酸盐的大量流失，但这两种物质是阻止肾结石形成的防御者。随着尿中钙的增加，以及这两种物质的大量流失，肾结石发病的概率无形中增加了。
3、不宜接骨
大多数碳酸饮料都含有磷酸，磷和钙是一对平衡的搭档。一旦摄入过多的磷，就会阻碍钙的吸收。众所周知，人体骨骼与钙的摄入量密切相关。过量饮用碳酸饮料会使钙磷失衡，影响骨骼对钙的储存。
长期饮用碳酸饮料会使成年后骨质疏松的年龄提前，增加骨质疏松的概率。尤其是青少年，如果长期得不到足够的钙，很可能会“长矮”。
4、不宜解渴
喝一瓶冰镇碳酸饮料，打嗝。好像打嗝把身体内部的热量都带走了，让人觉得很爽。但是碳酸饮料只是让你短时间感到口渴，并不能从根本上解渴。
扩展数据
碳酸饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型等类型，常见的有可乐、雪碧、芬达、七喜、脉动等。其中，果汁碳酸饮料是指含有2.5%以上的天然果汁；果味碳酸饮料是指以香料为主要调味剂，果汁含量小于2.5%的饮料。
可乐型碳酸饮料是指可乐果、白柠檬、月桂、焦糖色素；其他碳酸饮料还有牛奶蛋白碳酸饮料、冰淇淋苏打等。碳酸饮料通常含有人工合成的色素、香精和磷酸盐，这些不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐也会干扰钙的吸收。
冰镇碳酸饮料受到人们的欢迎，因为它含有大量的二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走胃部的热量，使人感到清新凉爽。虽然二氧化碳本身对人体有害，但可能会增加血液中二氧化碳的含量，不利于营养物质的运输。
参考资料:
人民网-碳酸饮料喝多了对这些人有害，比如吃砒霜。