很多影视文学作品中对催眠的描写都存在夸大和虚假的因素。人的潜意识里有一个不可动摇的任务——自我保护。事实上，即使在催眠状态下，人的潜意识也会像忠诚的守护者一样保护自己。催眠可以更好的和潜意识沟通，但是一个人做不到潜意识不认可的事情，就不用担心被控制或者暴露自己的秘密。而且，即使不是隐私，催眠师对催眠师保密催眠状态下的情况，也是一种基本的职业道德。
催眠是存在的，但不是电视上的催眠。然后让你干活，然后什么都不知道。那几乎不存在。容易被催眠的人总有以下几个特点。故事总是生动的白日梦。想象力丰富。容易沉浸在眼前或者想象的场景中；依赖性很强，我确信催眠可以起到寻求他人指导的作用。一般来说，上述倾向越强烈，个人越容易被催眠。简单的催眠我都懂，但药物治疗不一定懂。
相声有公式，催眠也有公式。
信任，放松=催眠
一旦A催眠了C，其中一个因素就会建立“信任”。
在万能催眠中，如果你信任一个人，你也可以认为老师和长辈被催眠了，等待天气预报。因为他们代表权威，所以你相信。然而，虽然A和C很难与陌生人建立信任关系，但这一层并没有解决催眠问题。
另一种催眠方式是间接催眠。比如催眠师脱下女孩的衣服，直接下达指令后，会产生羞耻感的反抗，直接清醒过来，拒绝执行。而通过把对象带入一个情境，间接达到了热、出汗、脱衣服避暑、提供动力的目的。总之，催眠是存在的，如何实施取决于催眠师去设计。