决定一个人是否年轻的从来不是外表，而是内心。
这也是为什么很多人过了30，脸上满是沧桑。
这就是为什么有些人，即使到了80岁，依然充满活力，在外人看来还是孩子。
对于很多忙于世事的人来说，更多的衰老感来自内心。
有人说过，如果你的心老了，那你就真的老了。
这是不是可以换个角度理解。如果我们总是充满内心，我们就永远不会变老！
这也体现在漫画大师宫崎骏其人的《哈尔的移动城堡》中。
女主角的外貌是年轻还是年老，是随着心情变化的。
所以，不管我们是什么年龄，只要我们一直在做这些事情，
这意味着我们一直都很年轻。
第一，每天照镜子看自己。
对我们最直接的反馈就是镜子。
镜子不会说谎。你有每天照镜子的习惯吗？
你爱照镜子，说明你还是很在乎自己的外表的！
在意自己的外表不是虚荣。
这是对自己和他人的一种尊重。
一个人的老年是从自暴自弃开始的。
你会放弃自己的外表和美丽的外表吗？
你会发现很多人自暴自弃，形象邋遢，对吧？
每天照镜子，也可以第一时间观察自己脸上的变化。
观察你身体的变化。
不管给我们的信息是好是坏，
我们都可以在第一时间做补救工作。
你我都知道，
明亮、阳光的外表，
它是青春的重要标志。
第二，我喜欢读书。
书是世界上最好的东西。你一定同意，对吧？
书中的知识太多，古人的智慧太多。
你发现了吗？所有热爱阅读的人，
到了一定年纪，每个人脸上都容光焕发，
这是任何护肤品，任何护肤品都无法替代的。
读书会让人更有气质，会让人更清楚自己的缺点和渺小。
这样的人会全身心投入到修行中，做好当下的一切。
并从中受益匪浅。
这样的人也更自信，自信的人，不管什么年代，一定是年轻快乐的。
第三，我喜欢旅游。
都说身体和灵魂永远不应该在路上。
如果你爱书，爱旅行，那你一定年轻。
人们最大的恐惧之一，
就是永远住在一个地方，像井底之蛙，感觉世界就那么大，
我感觉世界上所有的人和事都只有一条路。
但世界之大，只有人们真正走出去，才能感受到。
出门在外，你会发现困扰你的烦恼和琐事。
根本不值一提
一个人不应该在生活中不值得的琐事上浪费太多的时间和精力。
如果你意识到这一点，你就不会那么沮丧了。
人无烦恼，自然年轻，自然微笑。
第四，不怕挑战。
你害怕接受挑战吗？如果你不怕接受挑战，那么你就会年轻。
不要被年龄限制。
永远记住活到老，学到老。
所以，你会知道，七十多岁还在学习绘画的摩西奶奶举办了一次展览。
你也会知道那个80多岁还活跃在t台上的老爷爷。
老了也会知道那么多寻找真爱的爱情故事。
人最怕的就是怀疑自己:我能行吗？如果我失败了呢？
告诉自己，人生的意义从来都不是只有成功和失败。
任何尝试，任何挑战，
一切从先做开始。
敢于挑战，所有的经历都会让你受益终生。
第五，热爱运动。
运动到底有多可怕？
我想只有坚持锻炼的人才知道。
运动能让人变年轻，你不会怀疑吧？
三十多岁的陈意涵是一个漂亮的女孩。
怀孕的时候还在爬山跑步。
你根本看不出她的年龄，
你只看到她眼中闪烁的星星。
还有国民老公彭于晏玉妍，
一直运动也是一个好习惯。
你不觉得他已经冻了好几年了吗？
所以，年轻？动起来吧，这是最便宜的保养方式。
能做到这五点说明你还很年轻！
那么，对你来说，年龄是数字还是压力？
希望你能放下自己，活出自己，保持青春的好心态。