如果你对自己的认可度低，通常就谈不上有多爱自己。自我认知是自信的基础。没有它，到处都是“能量不足”。在学校的日子里，老师提问，明明想举手，却又怕自己说不好。犹豫间，几个同学轮番表态。而我自己，只剩下手心的汗水，却不知道犹豫更消耗精力。在工作年龄，有机会展示自己，又怕自己做不好会被人说，所以干脆成了旁观者。我在心里打了很多遍，还是不敢“秀”。
渐渐的，因为不敢尝试，缺乏自信，制约了自己的成长。边缘化、透明和隐形......
第二:内心和FM心态的积极改变。我相信思想的力量是无比强大的，就像那句话:因为我相信，所以我看见！一个积极乐观的人会让人更愿意接近。一个整天抱怨，充满负能量的人，没有开导和倾听的义务。人类所做的无非是两件事:避灾和得利。
第三:远离低频负能量的人的心态。哪里有注意力，哪里就有注意力。哪里有想法，哪里就有创造。有科学家调查了五年，得出结论:“人是唯一能接受暗示的动物。”简单来说，你身边的人会逐渐改变你，你有什么样的朋友，你就有什么样的生活。
第四:心平气和，让自己有一颗包容的心。这种心态是自我刻意的练习。
因为人的天性或多或少都是更容易思考自己，或者说更容易按照自己的出发点去思考和解决问题，但其实在很多时刻，我们总是以自我为中心，这是错误的，因为其实我们每个人都属于世界上的一个个体。我们想在这个世界上变得更好，给自己和他人带来更多有意义的东西。我们必须抛弃这种以自我为中心的观念。