心理压力是魔鬼和天使的混合体。之所以称之为魔鬼，是因为它真的能给人带来精神和肉体上的双重伤害。之所以叫天使，是因为它也有很多好处。主要有两个好处。第一，在心理压力下，能保持良好的觉醒状态，智力活动处于较高水平，从而能更好地处理生活中的各种事件。曾经看过一个漫画，很好的展现了压力的好处。一个男人坐在一张堆满文件的桌子前，右手拿着一支笔，左手拿着一个定时炸弹。漫画的标题是:我只能在巨大的压力下高效工作。我在写作方面也有类似的经历。如果编辑不催稿，是绝对写不出东西的。编辑越急，稿子完成得越快。进一步想，我这辈子很多事情，只要是做出来的，基本都和外界压力有关；没有做到的，多半是因为没有压力。所以顺便感谢所有给过我压力的人。第二，当心理压力不是太大我们承受不了的时候，可以是一种享受，可能是最好的精神享受。所有的竞技活动，也就是人们在心理压力太少的时候凭空制造一些心理压力，目的是为了丰富我们的精神生活。
各种心理压力之间有一个相互抵消的有趣现象。表面上看，各种心理压力混杂在一起，人能感受到的压力会是各种压力的总和。其实并不是。比如工作压力太大。如果去看一场同样会给人心理压力和激烈对抗的足球比赛，工作上的压力会被暂时替代。我们每个人都可以用一种压力找到自己缓解另一种压力的方法。
完全没有心理压力。我们假设有这种情况，那一定比心理压力大的情况更可怕。换句话说，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫空虚。无数的文艺作品都描写过这种空虚。那是一种比死还要死气沉沉的境地，一种活着却感觉不到活着的巨大悲哀。为了消除这种空虚感，很多人选择极端的措施来寻找压力或刺激，也有人找到了，在工作、生活、友情或爱情中；另一些人，在寻找的过程中，甚至付出了生命的代价。比如有些吸毒的人，一开始就是被空虚逼到了绝路。一个有适当职业压力的人不会吸毒，一个有适当家庭责任感的人也不会。