1，催眠app页面，“点击”选择右下角作息。输入夜间睡眠时间等信息。输入早上起床等信息。催眠搭配模块，选择你喜欢的白噪音方式。返回作息跟踪记录，查看是否提高了合规性。
2.催眠app游戏通过催眠剧情人物来增加经验值。
3.催眠app要让大脑平静下来，停止日常思考，锻炼注意力，把所有的精神都集中在催眠暗示上。
4、X-sleep应用app，里面那个叫自大的角色的升级步骤如下:打开X-sleep软件。其次，我在催X睡觉的主页上发现了这个名叫傲慢的人物。单击角色设置。找到并单击角色升级选项。就等着升级吧。