新社交恐惧症
这是我自己的词汇。所谓“初入社会恐惧症”，一般是指从学生身份转变为职场身份后，对上班的恐惧，无法适应职场生活。那些刚毕业进入社会的学生，尤其是大学生，因为思维习惯还停留在学生时代的惯性中，无法适应职场和社会环境，产生焦虑和挫败感，进而产生对工作的抵触和对工作的恐惧症。
每个人的症状都有轻有重，相当一部分人可以通过自己的调整治愈，从而开始适应职场环境。还有一部分人可能只是感觉到一点点不适，就会完全进入职场。但还是有一部分人，在第一次经历社交恐惧症后，变得自闭、易怒、退缩，抗压能力直线下降，最终导致个人职场断层，即需要休息一段时间，可能只是回家做自己的工作或好好学习，也有一部分人会选择继续上学深造等。逃离职场生活，避免心理不适。
阿姨的女儿
我身边就有这样一个案例。邻居的阿姨有一个乖巧听话的女儿，对她的教育一直很循规蹈矩。另外，女儿性格内向，属于非常敏感的一类。和自己的价值观有冲突的人，或者和以前的教学习惯不一样的人，都会觉得不舒服或者反感。
上学的时候，她很容易和同学发生矛盾，很讨厌同学。毕业后，她和同事相处不好。她经常回家抱怨。今天一个同事跟很多人说我的衣服不好看。昨天有个同事屁股坐在我桌子上和我说话。所有这些都是微不足道的事情。
起初，她的父母教导她要慷慨大方，不要计较琐事。但她还是继续抱怨，久而久之，父母对她的抱怨充耳不闻，以为会自然翻盘。可是，我没有想到，她默默的把它藏在心里。结果“积怨”越积越深，她天天生气。最后连她爸妈都说了她几句，她就勃然大怒，大喊大叫。每天上班就跟跟上刑场一样，总说要辞职，而且是裸辞。最后在工作中和同事的一次争吵中辞职了。
结果回到家，我一蹶不振。我一直说要恢复一段时间，调整好心情再找工作。然而，谁知道这一恢复就是一年多。父母看着她年纪轻轻，也很着急留在家里。他们轻声劝她，声嘶力竭地喊，但是没有用。双方都很痛苦。一年多后，女儿忍痛走出家门，在亲戚的公司做文员。日常的工作也很轻松，大家都知道是老板对她三分尊重。就这样，我终于忍痛回归了社会。
其实这种女儿现象不在少数。我以前也有这种感觉。初入职场，遇到挫折，不想上班。怀念过去的学生时代，自由而富有诗意，不经意间变得脆弱。我甚至产生了自怜的心理。这种心理加重了不想上班的心情。如此陷入恶性循环。
曾经“艰难”的学生时代，在你步入社会后，变成了简单而美好的存在。即使我没有很多钱，我也不能把钱花在我喜欢的东西上，但是回想起来我是那么的快乐和自由。老师和家长一样，忍受着你的幼稚，受了委屈也得到了老师的关心。你和同学有问题，因为都是同龄人，大家可能不会记仇，一觉醒来就忘了。即使你在假期去了你工作的所谓“职场”，尝试在职场中实践，你遇到的人际关系问题也会随着假期的结束而消失，根本不会放在心上。
所以，学校，只要我们能记住，就是在环境里(幼儿园到大学)。我们待了20年甚至更久的环境突然变成一个模式完全不同的陌生环境，没有人会在一夜之间适应，这是人之常情。有些情绪，有些挫折，甚至有些退缩都是可以理解的。
认识到学校和工作场所的区别。
学校和职场有质的区别。在职场中，同事之间不再是友好的同学关系，不可能像父母一样存在上下级的师生关系。同事之间变成了合作竞争的关系，上下级关系更加服从、合作甚至竞争。
职场上的人也是年龄参差不齐，这就决定了他们的阅历有多少，深浅有多深。这样一来，思维方式就会大大不同。你认为对的，在别人眼里未必认可。不喜欢的人和事，可能别人觉得没什么，等等。
最重要的是大家每天都低头不抬头，大部分职业没有寒暑假。如果你不能很好的处理好自己的人际关系，让自己的职场环境相对宽松温和，那么你每天都会面临心情不好，不合作的态度。或者说，你不经意的小脾气，你的青春，还有你不善交际的性格，每天暴露在职场，也会让不同的人有不同的反应。这些反应无疑会缩小你的道路。你一边忙于你的专业工作，一边处理复杂的人际关系。可想而知，每天闹铃的存在会让你发疯，身体自然会像灌了铅一样沉重...
对社交恐惧症的免疫
那么，如何才能避免这样的情况呢？或者说，即使我们对职场有了清晰的认识，又如何控制自己免于“初入社会的恐惧”？
其实遇到这样的问题，归根结底还是源于情绪管理上的问题。也许，我们总是被批评:你的适应能力不好。但是，在我看来，适应性其实是一种错觉。一点适应能力都没有。之所以适应，是因为我们的情绪调节到位了。事情的解决有时候就靠那些方法，想一想就掌握了。但是，感情问题不一定能解决。因为你的问题本身来自于你的大脑，这个时候的大脑处于一种情绪状态，除了问题可能根本意识不到。这个很难。
钝灵敏度
在我们知道了职场和学校的本质区别之后，我们就无法自发地从失败的情绪管理中跳出来。有时候因为不喜欢一些人和事，或者一点小挫折或者小脾气，就引爆了自己，变得无法与这个职场和解。
这时候，我们需要一种标记，就像霍颖漫画里那个有sharingan幻像的忍者，我们需要一个外部的干预来摆脱幻像。我说的方法很简单，我自己就能做到，就是渡边淳一的“不敏感”。相信你更熟悉渡边淳一的《失乐园》，但渡边淳一还有这本书，《本能的感觉》，这真的是一部佳作，值得每一个新人阅读，虽然不到七万字。
这本书首先从医学角度告诉大家，身体迟钝。大家吃的都是一样的食物，有的人拉肚子，有的人却安然无恙，说明这个人的身体是不敏感的，不可能在乎这样的外界侵扰。然后延伸到生活的方方面面，包括职场，爱情，婚姻。那么，当我们遇到那些看似无法逾越的点时，告诉自己麻木不仁，会不会减少纠结，增加前进的动力？也许，这个时候，钝力就是那句pass或者“浮云”。没什么大不了的，都会过去的。
而且，我们完全可以用“不敏感”这几个字作为标记。每天冥想三十次。当我们在职场上有点小脾气的时候，告诉自己:麻木不仁。如果你还不能缓解当时的情绪，那就找个没人的地方，大声说出来。确保你的情绪听到这三个字。
不要让情绪主宰你的事业。
如果你在这个职场上让情绪主导了你的行为，你只能被动，永远退缩。没有迈出反抗的第一步，会对以后的职业生涯造成很大的隐患。这就跟上面说的阿姨的女儿一样。“第一次社交恐惧症”带来的对困难的恐惧不能很好的释放，但是如果每天带着它去上班，就会越积越深，越来越难以调整。
就像你脚上的水泡。你只能摆脱它，走得更远。这个时候父母的作用是非常关键的。一旦发现初入职场的孩子有不良情绪，不要放弃沟通，一定要多次尝试沟通，直到孩子能敞开心扉沟通为止。这就是挤出水泡的过程。
作为当事人，如果你在职场中经历挫折，那么那些尴尬和后悔的情绪自然会冲击你的内心，那种滋味真的不好受。但是，你要坚定自己的信念。有了第一次，第二次会更好，第三次会比第二次更好。在这样的鼓励下，当你过一段时间发现自己一个月的工资可以买更多的东西的时候，相信我，你绝对不会想到某个人，或者某个老板，在某一天对你生气，或者因为一件小事嘲讽你的场景。
生活不仅仅是一份工作。虽然职场是支撑你生活的源泉，但它只是你生活的一部分，甚至是你需要相处的一部分。你还有家庭，还有爱情，还有你的理想，这些都是陪伴你一生的珍贵的地方。所以，不要只看眼前的事，忘记了遥远的事。
但是，我觉得把自己的第一份工作作为新事业的开始，是一种完美的尝试。一下子就能发现很多缺点和伤害。从第一份工作开始，坚持写日记。我认为写日记是回到过去的最好方法。把这些小情绪记录下来，以后回头看看自己当时的所作所为和所思所想，会有更好的启发。
职场是我们每个人都必须经历的环境。那些欢笑和泪水，因为有了职场，更加充实和饱满。人生只有有了职场，才会不那么无聊，笑的人才会更轻松。愿你的职场越走越顺，因为普通人的职场可能伴随一生，因平凡而美丽，因平凡而真实。