吃鲱鱼能减肥吗？

鲱鱼的热量和减肥作用别名:鲱鱼、鲱鱼、鲱鱼、鲭鱼、黑鲳鱼、蜗牛。鲱鱼的热量为118大卡(100g可食用部分)。分类:鱼、虾、蟹和贝类。鲱鱼主要产于长江流域，也可以人工养殖。黑鲱鱼略呈圆柱形，体大，头宽，腹部圆而无棱，尾扁平，上颚长，侧线弯曲，背部有大圆形鳞片，鳍完整而典型，背部蓝黑色，腹部白色，鳍灰黑色。黑鱼肉质厚嫩，味道鲜美，脂肪丰富，刺大但少，是淡水鱼中的上品。营养价值1。鲱鱼除了蛋白质和脂肪外，还含有丰富的硒、碘等微量元素，因此具有抗衰老、抗癌的作用。鱼富含人体细胞必需的核酸。有些人认为核酸食品可以使人年轻，可以治愈许多疾病。鲱鱼的食用效果性平味甘，属脾胃经；具有益气补虚、健脾养胃、燥湿祛风、利水渗湿、预防妊娠水肿的功效。