第一，催眠的时候我睡着了吗？不，你不会睡着的。你处于一种非常放松的状态，有点像半睡半醒，但你并不是真的睡着了，而是处于一种高度集中的状态。所以在整个过程中，你只是闭上眼睛，但其他感官变得更加敏感和警觉。
第二，催眠师会控制我的大脑吗？不，一切都在你的掌控之中，你有绝对的主导权。催眠治疗师就像心理侦探一样，帮助你从你的言语和情绪中探索自我。那么在催眠疗法中，治疗就是最大的目的。催眠师无法控制你，做你不想做的事情，或者分享你不想分享的秘密，因为整个过程中你的意识是完全清醒的。
第三，我能被催眠吗？是不是只有意志薄弱的人才能被催眠？每天，我们每个人都进入催眠状态。比如像看电视剧一样。你被剧情深深吸引，完全不知道外面发生了什么。这是催眠状态之一。或者你在开车的时候，每天从公司回家都开着同样的路线。有时候你在开车的时候，会思考工作中发生的事情，或者下班后要做什么。不知不觉中，你已经开车回家了，你也不知道自己是怎么到家的，但你只是发现自己到家了。这也是催眠状态之一。每个人都可以被催眠，只要你有意愿，有一颗想要被治愈的心。
催眠疗法带来的改变很容易。你不需要强迫自己改变。你不需要靠意志力来改变自己。因为你改变了对事物的认知和对过去记忆的解读，思维和行为的变化自然会发生。这也是为什么很多试过催眠的朋友会说很神奇的原因。