本文就来说说如何预防堵奶。
宝宝快四个月了,这几个月一直纯母乳喂养。期间遇到过两次堵奶,真的很难受。奶水不堵的时候,宝宝吸的时候感觉很棒,但是奶水堵了,宝宝吸的时候很疼,妈妈们一定要预防。
1.注意休息,避免熬夜
休息不好容易造成堵奶。记得之前两次停奶都是因为熬夜做家务导致身体过度劳累,没有好好休息,导致堵奶。
有的妈妈可能会说,宝宝晚上要闹,晚上要起床给宝宝喂奶换尿布等等,不能好好休息。如果是这样的话,妈妈们可以在白天多休息,在宝宝睡觉的时候好好休息,尽量避免过度劳累。
或者可以在晚上睡觉前用奶瓶喂奶,晚上宝宝醒来时,让家人把奶瓶里的奶温一下给宝宝喝,这样可以保证充足的睡眠。
2.喂完宝宝,多余的奶及时挤出来。
宝宝小的时候胃容量很小,一般吃不了多少奶。奶水量大的妈妈,宝宝吃一边就饱了,另一边可能就吃不下了,所以要及时把奶水挤出来,没必要留着下次给宝宝吃。
在我两次停奶期间,其实是有前兆的。没有及时挤出来,刚开始有点疼,宝宝吸的时候也有点难受,但是因为忽略了这个问题,没有及时挤出来,后来就不疼了。
挤奶的时候也要注意动作要轻柔,不能用蛮力,以免伤到宝宝的“饭碗”。
如果觉得挤压比较麻烦,可以选择使用吸奶器,但个人觉得手动挤压更方便。
3.当宝宝长时间不哺乳时,应及时挤出。
有些宝宝很早就不吃夜奶,会导致晚上长时间不吃奶,容易导致堵奶。
记得宝宝生完孩子晚上睡了很久,有时候要七八个小时才醒,容易导致堵奶。
如果是这种情况,最好半夜起来挤奶,以免堵奶。
4.不要吃得太油腻。
过于油腻的饮食也会导致堵奶,不仅会导致堵奶,还会影响宝宝的消化。
所以做饭的时候要尽量避免太油腻,不仅容易造成堵奶,还容易造成宝宝消化不良。
防止堵奶真的很重要。每天给宝宝喝鲜奶,让宝宝健康成长。不要偷懒!