早上看了一部心理漫画，主题是内向归因。
内向归因是指当我们遇到一个问题时，不管主要原因是谁，我们都会下意识地将其归因于自己，过度反思自己，或者攻击和否定自己。
这也是我最近自我提升的一部分。
我一直是“内向归因”的执行者，翻开我过去的日记，充满了对自己的严厉攻击。
和别人发生摩擦的时候，即使没有直接争执，只要对方表现出不开心，我就会认为自己做得不好，自己小气，不应该为一件小事生气。
在我人生的前二十年，我几乎没有和别人发生过直接的冲突。是因为我遇到的都是好人吗？别人是否足够宽容大度，不会和我产生矛盾？
-不是真的。但每次冲突前，我都会压抑自己的情绪，不与对方发生冲突。之后的情绪消化基本上选择了内向归因，相比与人冲突，压抑情绪，这也是一种“自我保护机制”。
不断向内归因是我的生活方式，所以生活总是小心翼翼，抑郁多于快乐。习惯向内归因的人，遇到真正滋养人的关系，会过得很美好，但如果遇到另一种生活方式的人，就会无比灰暗。
02)
强势一方，善于“向外归因”的人。
外向归因并不是一件坏事。我倾向于把人的生活方式分为三类:内向归因、外向归因和中间归因。我们说得更清楚一点:向内攻，向外攻，两者都是适度的。
与内向攻击者相反，强大的外向攻击者遇到问题会在第一时间指责对方。
比如两个人在聊天的时候，一方开了一个不恰当的玩笑，另一方表现出不悦。如果开玩笑的人是一个强大的外向攻击者，他们会首先指责对方开不起玩笑。对这个玩笑感到不舒服，被冒犯的人，在有权有势的人口中，会变成“小气，开不起玩笑”的人。
内向型攻击者习惯于把所有的错误都揽在自己身上，而外向型攻击者会选择所有的错误。两种人生活在一起，只会导致强者更强，弱者更弱的局面。而内向者会活得更压抑，更小心翼翼，不知道什么是对，怎么活。
03)
以上是看那部漫画带来的感受，之所以如此深刻，是因为我大学期间正好和我的强友* * *在一起两年，这期间我的自我攻击最严重。
比如我不喜欢对方的笑话，就是小气。我会反思自己是不是真的小气，而不是勇敢地说出你的笑话，让我难受。
比如发生摩擦冷战，对方会评论我太敏感，事后想太多；下次遇到容易争论的事情，就更无所适从了。愤怒是小气，沉默是敏感。
虽然也有过开心的时刻，总之这段感情给我带来的伤害大于快乐。毕业后我们心照不宣的选择了不联系，偶尔的交流也充满了疏离。
但让我意外的是，结婚的时候，对方从外地回来参加我的婚礼。无论过去发生了什么，我都深受感动。对于过去，我们不能说谁对谁错。只能说性格不合适或者相处方式不对。
坚强的人往往对别人的感受不敏感，而软弱的人总是关注别人的情绪。和他们相处是一场灾难。
后来我发现，在我眼里很难沟通的她，和那些善于关心人的大大咧咧的朋友相处的很好。而我，在她眼里很敏感的我，和温暖安静的朋友相处，却很亲密，很幸福，想着对方。
所以不是谁的错，只是我们没有很好的磨合。我总是隐藏自己的情绪，让对方不知道我的底线和愤怒点，对方也没有意愿和我沟通，告诉对方自己的想法。我们更像是一家同行公司。