《天才在左，疯子在右》反思(一):一分钟看完这本书。
1.广泛性焦虑症:在恐惧或焦虑中等待。
解决方法:允许失败，事件是自己理解和认知的结果；黑暗的环境能让人放松；用事实填补想象的空白
2.强迫症(OCD)
3.恐惧症:恐高，偏瘦，喜欢社交(寻找相同的爱好)
4.抑郁:悲观、痛苦和绝望
心因性(内心矛盾)、精神性(幻想)、隐匿性(身体症状)
解决方法:转移注意力，接受负面情绪，自我肯定和表扬。
5.双相情感障碍:情绪高涨，爆发性易怒，跳跃性思维，宜乐观平和。
6.性偏好，性认同障碍:给孩子正确的引导和健康的社会交往。
7.精神分裂症，分离性身份障碍:逻辑混乱，自我保护机制消化精神创伤，主观人格引导平衡。
8.演戏、依赖、偏执、边缘型人格障碍(酸人):增强安全感。
对“天才在左，疯子在右”的思考(二):完全瞎折腾，认真读！仔细阅读！
我认为不明确告诉读者这本书的定位最多只是一个提醒，而不是一个非常严谨的阅读，是不负责任的。每章之前的尺度也完全是鬼混。基本上每个人都能达到医院出诊的标准。有什么问题？比如很多人可能会有强迫的概念，但并不属于强迫症范畴而是需要严格诊断，这点书上肯定没有写。我今天把一整套DSM放在你面前，普通人是无法完成正确诊断的。作者把一个* * *秤放在读者面前企图提醒，确实不妥。
此外，
心理医生不治疗心理疾病！
心理医生不治疗心理疾病！
心理医生不治疗心理疾病！
心理学家和精神科医生截然不同。虽然心理学家可以做一些简单的预防和分类工作，但书中的那些案例其实并不是心理学家要处理的。你见过坐在医生桌前能给病人治病的护士吗？
天才在左疯子在右的思考(三):奇怪的精神变态者
有个心理学同学曾经说过，每个人都有精神病，但我当时并不这么认为。看完这本书，再想想自己。哇，我才发现我有强迫症和洁癖！
这本书写得通俗易懂，介绍了常见的心理疾病和心理学上的一些心理问题。最后，作者还提供了一些防治它们的武器。试试看，可能真的有用。心理疾病确实需要自己去克服，可能一辈子都克服不了，但是要学会和心理疾病和谐相处。就像《美丽心灵》里的主角，他学会了与病魔相处，也许他的生活还会照常进行，还能正常做出成绩。
总的来说，这本书作为一本关于精神疾病的通俗读物，还是比较有趣的，可以读一读。如果你真的发现了自己的问题，自己处理不了，就去看心理医生，或者买一些学术书籍，对症下药。
对左边天才，右边疯子的反思(4):我们都有病。
“现在这个时代，如果没有什么怪癖或者心理问题，都不好意思出柜！”这听起来熟悉吗？呵呵，好像是Morphy说的。当时我觉得这有点夸张，但当我读到《天才在左边，疯子在右边》这本书时，不禁想起了Morphy的这句话。这本书的作者是宁安宁，副标题是:精神疾病漫谈。
作者打算告诉我们两件事。第一，每个人都有“心理疾病”，但这个“心理疾病”是指人们日常生活中的各种心理障碍。毕竟社会生活压力这么大，每个人有点不正常都是正常的。第二，得了“病”也没关系。通过比较书籍找到自己的“病”的情况，尝试自己治愈，或者按照作者的建议，寻求心理医生的帮助。
其实因为生活压力或者感情因素，谁不会在某个时间点有点感情问题呢？这些问题可能会很大。能处理好是没问题的，但是有些人处理感情问题的方式不对或者处理不好，似乎也可以理解。但我还是建议，已经发现自己有处理不了的感情问题的朋友，要尽早向外界寻求帮助，不要背在自己身上。另一方面，“精神病”也不一定全是坏事，只要不过分，有时候也能起到积极作用。
下面，我就说说我自己的一些心理问题。这些问题有些我早就意识到了，但对我的生活影响不是很大。有些是自己治好的，有些是看了这本书才领悟的。
强迫症我在大学的时候就意识到自己有这样的问题。当我出门时，尤其是在去学校的路上，我总是不得不一遍又一遍地摸我的书包，以确保我有一支笔。我说不出这种情况的机理。据说可能有一段时间我没带笔，但是有一个重要的事件需要用笔。但是当我回过头来看我的大学生活甚至整个学生生活的时候，我好像从来没有遇到过这样的情况，所以有些莫名其妙。但是，这样的强迫症并没有给我带来任何问题和困扰！所以我打算忽略它。后来还是存在的，所以我在办公室和家里放了很多笔(说学生总是一整箱的送我中性笔，我真的不缺笔)，还是我心里不踏实？然后，就在车上放一支笔！还没有？反正我每天都带着口袋书，所以我肯定会在口袋书里放支笔。甚至有时候，我会一边讲课一边抓起笔。反正我觉得这不是问题。前几天车里的笔真的派上用场了——我老公倒车的时候工作忙，就写了纸条，给对方留了电话。嗯，我准备的笔还是有用的！
但是有时候，莫名的强迫症确实让我有点不好意思。有一段时间，我走楼梯(都是在下楼梯的时候)，走着走着突然停了下来，因为我有一种感觉，接下来我可能会摔倒。后来严重到下楼都有点吃力。为了保证上课不迟到，我一般都是提前四五分钟从办公室到教室，在楼梯上慢慢走。有一次，我要去做一件事，同行的男同事没有耐心等我墨迹，把我拖到楼下。嗯，确实对我的生活有一点影响。我当时也问过学校心理老师，这种情况我该怎么办？心理学老师说对此她无能为力。也许有一天我真的在楼梯上摔了一跤，然后就好了；或者，总有一天会自己好的。我是后者。好像没有什么特别的事情发生，然后当我再次意识到的时候，我已经可以顺利的下楼梯了。
面对我囤积的面膜，希望自己能有敷面膜强迫症，每天好好保养皮肤:)
中学时期有一段抑郁期。白天上课不想听，晚上回家也不想做作业(看这里坐了多少同学？)。每天下午回家，开始睡觉。在父母的催促下，我直到晚饭后才开始做作业。不想看电视，不想看小说，对什么都不感兴趣，感觉整个世界都是灰暗的。经常听到人声，感觉自己在一个大市场，周围都是嘈杂的声音，各种音色的声音在四面八方呼唤我的名字。不过还好我们学校当时没那么逼我们。考试不做作业甚至不交空白卷，排名从前60掉到了全班倒数。老师没有和我说话，也没有让我给父母打电话。大概半个学期，刚恢复。那时候，甚至后来，我都没觉得那个阶段的自己有什么不对。现在对比这本书才知道这也是抑郁症。
你为什么说“是”？因为我没有意识到这样的抑郁症，但是我清楚地意识到产后抑郁症。
产后抑郁症并不少见。现在，有多少母亲能成功度过产褥期而完全没有任何抑郁？孩子的父亲是最不能指望的。在我最需要他帮忙的时候，他不是在工作，就是睡得很大声，叫不醒。我得看我婆婆的脸色。每次孩子一哭，婆婆就尖叫着问怎么了，但有时候孩子就是想哭几声，婆婆却总是指责我不给孩子喂奶，让孩子挨饿。再加上我恢复不好，整天困在家里。不允许我看电视，不允许我玩手机，所以我在守护一个孩子。我觉得我在监狱里。我不抑郁！所以，孩子哭我就哭，孩子不哭我也哭。后来我就不哭了，一直哼着一些很悲伤的歌。这种情况直到我休完产假去上班一段时间后才治好。所以我想提醒各位新手妈妈，不要太把孩子当回事，先照顾好自己，从身体到心情。
对了，个人认为森田疗法对抑郁症的疗效最差。
偏执型人格障碍咳嗽~书上测试后，有这种倾向。不过我一直是一个刻板固执的人，所以有点偏执也不奇怪。希望我的偏执狂能帮我实现一天写几千字的目标。好吧，那就暂时定为100天吧。如果完成了，给自己一个据说手感非常好的绿轴机械键盘作为奖励。
谈谈性偏好障碍。我没有！我没有！！我没有！！！
我想说的不是我在这方面有什么问题，而是现在媒体时不时的报道一些这样的新闻。于是我就发现了，怎么会有那么多暴露癖，蹭瘾，恋童癖？这样的人不好看守，可能是个可敬的路过大叔，可能是个长得像飞机的公交乘客，也可能是个“校长”。第一，从心理机制上来说，这类人也有一些长期得不到满足的心理需求，导致了这样的病理行为；其次，心智不成熟的孩子，如果不幸遇到，一定要有自我保护意识，勇敢地向老师或家长表达，寻求帮助。前段时间不是有个公交“咸猪手”被几个女学生画像报警被抓了，但是只有几个女生愿意站出来指认吗？大多数人选择沉默，这样的沉默会导致更多的人受到伤害，进一步助长坏人的气焰。所以一定要求助！一定要寻求帮助！！一定要寻求帮助！！！
你有心理问题是你自己的事，但是这个社会不会容忍和允许你利用你的心理问题去伤害别人和孩子！
天才在左疯子在右的思考(五):天才在左疯子在右重塑你的心智。
之前看过《天才在左，狂人在右》这本书，但是看到的是高明写的版本。高明的版本记录了另一个角落的人(精神病人等。)以访谈的形式，以独特的视角，让人了解一个疯子或天才的内心世界。
而这个版本是宁安宁写的，描述了我们在生活中看到的心理状况。首先问你一个问题，你“有病”吗？恐怕很多人会骂:“你有病”。不用担心，这里说的疾病是指日常生活中遇到的心理障碍，比如强迫症、表演型人格等等。
下面我们就来一一了解一下这些生活中的心理障碍。恐慌症，世界上没有什么能让你担心的了。这是这种症状的普遍心态。你是否总是担心未来，你是否容易受到惊吓，你是否总是容易出汗，口干等等？如果这些你都有，那你可能就有点担心了。
惊恐障碍其实就是过度焦虑障碍。其实“* * *屌丝”这个词就能反映出现在很多人的焦虑。这背后往往体现的是几句话，没人，失败感，难以改变现状。作为“* * *屌丝”，他们在担心什么？他们缺乏努力的方向和欲望，却从不付诸行动。他们有自尊，但更自卑。
* * *屌丝心态
那么如何更好的解决泛焦虑呢？首先，你要接受自己的失败。其实焦虑往往来源于“必须”二字。我必须完成这个项目，我必须赢得这个客户，等等。时尚不是绝对必要的。其次，你可以接受别人不同的态度。他们的态度只代表他们。你为自己而活。
强迫症，做什么都停不下来。曾经有一个女性朋友，每次我们在一起都要化妆，基本上需要一两个小时等她。她说她从来不会不化妆出门，各种护肤品和面膜基本每个月都要花。
组成 / 弥补 / 化妆 / 编造 / 和好 / 配置 / 补考 / 铺（床）
你有没有觉得，当电话“叮”的一声，无论你当时在做什么，你都会看一眼。我每天都不离手机。你对手机的痴迷源于你害怕错过重要新闻。其实大多数情况下，没人给你打电话。
如何改善强迫症两种方法？第一个打地鼠法，先确认什么是强迫思维，放松自己，闭上眼睛，当强迫思维出现时，像打地鼠一样打回去。你可以手拿笔敲敲桌子，让声音提醒你。
手机癌症
第二种方法是让子弹飞一会儿。比如你被强制检查是否锁了，不要着急，等一等，先确定自己的行为是强迫性的，告诉自己我不想这样，强迫症是在捣乱，然后找点有意思的事情做，比如听音乐，坚持10分钟，一次次和强迫症做斗争。
社交恐惧症。你在别人面前害羞不说话吗？你在陌生人面前很容易紧张。现代生活中很多人都有一定程度的社交恐惧症。很多宅男和穴居人的社交恐惧症比较多。
如何改善这个问题？你可以和陌生人，老人，小孩说话。他们是陌生人，就算你表现不好，也不要在意。多参加聚会，主动敞开心扉，挑战自己的不适。记住，你没那么重要，没人会关注你是否可耻。
抑郁症。让我独自哭泣。心情不好不等于抑郁。常见的抑郁症是心因性抑郁症，这类患者主要受到强烈的精神打击，如亲人去世等。还有精神抑郁，常伴有幻觉和妄想。还有就是隐性抑郁症，情绪转化到身体上，表现为突然发作。
如何应对抑郁症？多运动，多跑跑步，保持正常的工作学习，这样可以记录自己的想法。而顺其自然，学会接受你的悲伤，你的委屈，做自己该做的事，不要太在意自己的情绪。
躁狂症。生气易怒。回想一下你最近的一周，你是否被认为有攻击性和容易伤害别人，你是否鲁莽行事，你是否容易被激怒，你是否自我感觉良好等等。如果这都是真的，你有轻微的躁狂症。
有一些非常特殊的例子。毕业狂躁症毕业后的我焦虑迷茫，信奉享乐主义，不确定，害怕挫折。而离婚狂躁症，离婚后，变成了自我癫狂。
这种问题怎么解决？对于这种症状，最重要的是学会控制自己的情绪。首先，分析你的性格。想发火的时候就背10的数字，看完之后再发表自己的想法。学会集中注意力，他们的思想总是飞来飞去，可以用冥想来加深自我意识。
表演型人格障碍。人生是一场戏，只有我入戏入戏彻底。你渴望成为关注的焦点吗？你不喜欢一个人吗？你是否容易情绪化，日常生活中是否夸大其词，是否容易被别人暗示。表演型人格，顾名思义，表现得就像在表演，很招摇，不自然。
生活中，很多女性除了声音，还有不同的表情。喜欢发性感的照片，但是经常脾气很大。他们往往是表演型的性格，他们的人生就是一场表演。他们都渴望被关起来，都深感自卑。
如何处理这个障碍？需要家人或朋友描述他们对自己的看法和对比他们对自己的看法，两者对比。你可以把你的行为记录下来，当你再去看的时候，你可以改进它。最重要的是心智成熟。
关于天才在左边，疯子在右边的思考(6):框架
惊恐障碍:焦虑的等待和恐惧的期待
强迫症1强迫思维:强迫观念、强迫情绪、强迫意图2强迫行为
三声恐惧症
社交恐惧症:情景演示-社会实践-参与活动-挑战不适-有效沟通
抑郁症:抑郁性木僵、心因性抑郁症、精神病性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症。
六躁狂:情绪高涨，烦躁易怒。
性偏好障碍:窥淫癖、裸露癖、摩擦成瘾、恋物癖、恋童癖和* * *综合征。
性别认同障碍:易性癖和双重角色易装癖。
精神分裂症:逻辑混乱、幻想和妄想
十种人格划分
表演型人格障碍:戏剧化和幼稚化。
偏执型人格障碍:自大自信，不切实际。
十三依赖型人格障碍
十四种边缘型人格障碍:利他性自杀、利己性自杀、功能失调性自杀和宿命论自杀。
《天才在左疯子在右》(7)点评:更像PPT，没有惊喜。
看完书做思维导图大概花了1.5小时。感觉这本书真的只是一个笼统的说法。整个版面都是ppt的感觉，有种老师上课对着电脑讲ppt的感觉……随意看，不推荐。
思维导图-简短版
关于天才在左疯子在右的思考(八):漫谈
对于本书中列出的一些情况，没有实用的解决方案。
提到心理问题解决方法，缺乏科学数据支持，操作细节，过于纯理论。
这种书，作为心理学的科普，是可以的，但是不具备可操作性。
你知道原理不代表你知道改变的方法。
这就需要很强的个人管理能力，比如行为管理、时间管理、目标管理等。
你可以理解别人身上的一些现象，对人际交往有帮助，但不是让你当救世主，改变所有人。
当你发现某种心态和行为对你的人生产生了影响，说明你能够认清自己，找到症结，分析原因，加上有效的操作方法。强大的个人管理可以纠正不良的心态和行为，远离不健康的心。
对天才在左疯子在右的思考(九):精神疾病离我们并不遥远。
一开始我以为是高明的书，后来发现不是。有一段时间看不下去，但不得不说，看完之后对很多精神疾病有了全新的认识。书中充满了案例来说明各种疾病，从广泛性焦虑症，强迫症，抑郁症等。不得不说够全面了。总的来说，每一种疾病从病因到治疗方法都有举例说明，也是一本介绍精神疾病的好书。如果有兴趣，值得一读。
对我来说，我更多的感觉到我的心理疾病大部分是因为我童年的经历，这不禁让我感到作为一个新妈妈教育和抚养一个孩子的责任。从童年性教育的启蒙，到父母行为对孩子心理健康的重要性，我知道我需要提高和学习的太多，我不希望我的宝宝有多大的成就，但我只想让他健康快乐自由的成长。感谢我的宝贝给了我生命中这么重要的角色！
看完左边天才，右边疯子(10):我拍了拍大腿，唉，真的发生了！
简评“天才在左，疯子在右”
据权威部门统计，我国精神疾病群体的数量与日俱增。“精神病”这个概念已经越来越为大众所熟悉，也没有那么狰狞可怕，也不再像洪水猛兽一样让人望而生畏，望而生畏。但是很多人还是很难对常见的精神疾病有一个透彻细致的了解，并进行初步的矫正和预防。宁安宁《天才在左疯子在右》的精神病漫谈，既有圈内人的专业性，又有圈外人的普遍性。像一座桥，以幽默的笔调系统地介绍了十余种常见精神疾病的表现形式、内在原因和初步反应。
作者从“精神疾病自测、问题、案例、现象、解决方法、生存法则”六个方面，对每一种精神疾病给出了大图。“微信小红点头像和强迫症有什么联系？”“心情不好等于抑郁吗？”你遇到过隐藏的狂躁症吗？别急，作者会给大家介绍这些越来越常见的心理疾病，并一一分析。比如最著名的抑郁症，就“问题”而言，就有“心因性抑郁症、精神病性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症”这么多品种；就“案例”而言，有美国林肯总统那样的著名病人，有因父母胁迫而换志愿的中学生，有感情受挫的笨女人；在“现象”方面，介绍了春眠导致的季节性抑郁和掏空人群导致的压力性抑郁。
看到“泛焦虑”的相关内容，笔者从“* * *屌丝”的自嘲和网上的趣谈入手，从一些常见问题入手，结合笔者诊治的案例，用专业的视角和知识进行解答，并提出了如何防治的建议。作为“* * *屌丝”一族，你在担心什么？作者给出了生动而令人信服的画像:“幻想，但没有远见；有欲望，但没有行动；自尊，但更多的是自卑；不甘心，无奈辞职。“患有泛焦虑症的个人可以有意识地控制它。在社会转型期，压力大，节奏快，很多人都有不同程度的焦虑，严重者发展成焦虑心理疾病。焦虑就像一颗“隐形炸弹”。如果保存到一定程度，有一天可能会爆发。但更多的是作者认为的“泛焦虑”。所以这一章的内容引起了我的* * *声，相信很多人都会有这种“似曾相识”的感觉。但是不要慌，因为在日常生活中，我们会遇到一些生理上和心理上的“正常异常反应”，同时由于个体特征的不同，具体问题具体分析。作者也从这些客观方面出发，让读者了解常见的精神疾病。
阅读相关章节，看到作者幽默的叙述，会心的微笑；当你看到作者深入浅出的解释时，你会有一种恍然大悟的感觉；当我看到作者对一些心理疾病成因的精辟分析时，我真的是想大腿都怕了，惊呼“哦，真的是这样。”这是这本书给我的整体感觉。
轻度精神疾病可以自我调节，但症状严重的要及时到专业机构咨询治疗。在每一章的“解决方法”和“生存法则”部分，作者从心理学的一些作用和原理入手，整理了一些比较专业、简单易行的方法，供读者参考，进行有益的自我调整。比如在“抑郁症”最常见的部分，推荐了“日常常规和森田疗法”，介绍了“中途效应、巴别塔效应、比马龙效应、越限效应、淬灭效应”，经常结合现实生活中遇到的事项。
总的来说，这本书专业知识不错，但得益于作者轻松的语言，读起来并不枯燥。
任蒙·孟雁最初发表于2016年4月的1。请通过邮件联系我们！