吃了汤圆肚子胀胀的怎么办？我能揉揉吗？

如果你吃过汤圆，肚子胀了，可以用中指和无名指一起搓，绕肚脐顺时针搓。累的时候试着根据肚脐周围的面积放大手掌位置，应该对胀气有辅助作用。因为胀气大多是饮食造成的，所以首先要改变饮食习惯:吃饭时细嚼慢咽，不要一次吃太多太多。肠胃气胀也可以通过服用帮助消化和胃蠕动的药物来缓解。

1.揉肚子可以有效缓解胀气。

在胀气的情况下，用手顺时针和逆时针揉肚子，可以有效地促进胃的蠕动，通过放屁将气体带出体外，缓解胀气症状。

2.用柑橘皮泡茶缓解胀气。

如果有胀气，建议用柑橘皮泡茶，可以很好的去除胀气症状。

3.在胃部涂抹清凉油或薄荷油。

在胃部涂抹清凉油或薄荷油对肠胃胀气非常有效。

吃香蕉缓解胀气

日常生活中，肠胃不好的时候可以吃香蕉，可以促进肠胃蠕动，肠胃胀气的时候吃香蕉帮助排气。

5.吃令人疲惫的食物。

吃一些有排气功能的食物，如山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。