一，认知心理健康教育
认知心理健康教育是指通过课堂学习、阅读书籍、咨询交谈等方式，使大学生了解自我认知、应对技能、人际交往、成长与转化等。这包括提高大学生的自我概念，如提高自尊的价值，正确认识自己；帮助大学生建立适应性思维模式，如理性思考、积极对待问题、缓解焦虑等；加强大学生的社交能力，如有效沟通、团队合作和人际关系处理。
第二，心理咨询和教育
心理咨询教育是指为大学生提供一对一的咨询服务，帮助他们解决生活中的各种情感问题。咨询内容包括心理压力、焦虑、抑郁、人际关系、恋爱、学习、职业规划等问题。同时，心理咨询师会根据不同的问题和情况采取不同的咨询方法，如咨询心理治疗、认知行为治疗、家庭系统治疗等。，帮助大学生掌握自我调节和情绪处理的技巧。
第三，心理健康宣传教育
心理健康宣传教育是一种大众化、轻松的学习方式，主要通过丰富多彩的宣传策略向全体大学生宣传心理健康知识。宣传教育的重点是将学术和专业知识转化为通俗易懂、实用的语言，从而传播心理健康的理念，引导大学生明确人生目标，增强心理韧性和适应能力。此外，漫画书、小品、音乐等心理健康的艺术表现形式也成为许多大学生心理健康教育的常见形式。
第四，心理危机干预教育
心理危机干预教育是指在突发事件发生时，由专业心理团队进行紧急干预，通过咨询、精神安慰和引导等方式，帮助大学生缓解心理压力和情绪，减少负面影响。同时，心理团队也会根据事件的具体情况，制定相应的心理教育方案，逐步实现大学生对事件的认知、理解和感受的转变。