“作为女人，她不依附于一个人——她的丈夫，也不依附于一个道德上团结的小单位——家庭，更不依附于榨取剩余价值的资本和统治阶级的剥削。”
克拉拉·泽特金
祝你们无论男女都能得到自己想要的平等、自由、独立、尊重，活出自信的真我！
如今，杂志、电视广告和社交媒体都在传达一种统一的身体美学:女人需要苗条才能好看，男人需要肌肉发达才能成为男人。女演员会说，她的体重从来没有超过100斤，男演员的画像也是八块腹肌饱满。然后我低头看了看自己。既没有装硬币的锁骨，也没有A4大小的小蛮腰，更没有一双卡通腿。突然，手里的奶茶不香了。
你开始对自己的身材不满，开始关注一些减肥的方法，为局部塑形做功课。后来，你开始陷入消费主义的陷阱，或者督促自己努力锻炼，甚至挨饿，但是你发现你的腰和腿似乎没有太大的变化...于是你陷入了悲伤焦虑的情绪，觉得自己什么都不是，什么都不好。你总是在想，我要是腰细点，腿细点，体重轻点就好了。
让我们有这种感觉的，其实是我们的身体形象。它是一个多方面的结构，代表了人们对自己的体形、外貌和吸引力的想法、感觉和行为。身体意象由三个成分组成:知觉成分，主要指估计身体意象大小的准确性；主观成分，主要指对身体的满意度、关注度和认知评价；也就是俗称的态度成分或者情绪成分；而行为成分，主要是指由于关注体表而引起的一些不舒服的感觉情境的回避行为。
社会比较理论表明，人们会自发地与他人进行比较。当与比别人优秀的人比较时，会降低个体幸福感，影响个体自尊。与平庸和贫穷的人相比，往往会提高个体的自尊和幸福感。根据这一理论，女性会通过比较社交媒体上发布的美丽苗条的身体形象和传达的思想来评价自己的外貌；反复看到一个通常高不可攀的苗条结实的身材，可能会让男性不断将其与自己的身材进行比较。许多研究发现，在社交媒体上浏览同龄或不同年龄的名人照片，会导致人们渴望拥有苗条的身材，对自己的身材不满，饮食不健康，严重的会导致抑郁和焦虑。
如果你的体型已经开始影响你的健康，那么合理的饮食和规律的运动是必要的，这个过程中的体型变化是很自然的结果。但如果你只是想让自己的身材更完美，先考虑一个问题:如果你的身材完美，那之后什么会让你开心？
是别人的羡慕和赞美？
如果你想通过自己完美的身材得到别人的赞美，你有没有想过这样的赞美对你来说是否有必要？你还有什么其他优点可以被别人称赞的吗？比如你的性格，你的专业或者你的学识。是不是总觉得自己很多地方做得不够好？如果你这么想，你需要做的可能不是追求完美的身材。试着专注于你擅长的事情。这样你就要多看到自己的闪光点，从而发自内心的肯定和欣赏自己。人无完人，你对自己的肯定也不需要完美。
你觉得你会更容易被喜欢的人喜欢吗？
如果是这样，一个人喜欢你是因为你的身材，他也可能喜欢别人是因为别人比你优秀。要不要因为这份爱，一直对自己苛刻，让自己遭受身体和心理的折磨？虽然身材好确实能让一部分人喜欢你，但这种快速的喜欢往往是表面的。如果为了赢得别人的爱而放弃了独一无二的自己，可能得不偿失。
还是说离理想中的自己更进一步是令人愉悦的？
在你追求完美的过程中，你的起起落落其实已经说明了一切:你对自己太差了。你的苛刻和完美主义可能已经让你感到抑郁和焦虑，或者出现了胃病等症状。那么在这个过程中，你能不能给自己一些自我同情和关怀呢？比如，接受你的体重超过100，但是你也有规律的运动三餐。
你被上面的情况戳中了吗？如果是，那就试着放下对身体的焦虑，养成良好的饮食生活习惯，保持愉快的心情，多肯定和关爱自己吧！