1.半脚趾？站着？是旋转中最重要的一点。
只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少。从物理的角度来说，同样质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以不费吹灰之力越转越快。圈子？更多。要不，我们用整个脚来转？转两圈？转个八九圈比登天还难。
从舞蹈的角度来说，一个很大的努力会表现在脸上，舞蹈讲究的是美。在动作完成之前和完成过程中，你不应该表现出任何不安，而应该给人一种放松和自由的感觉，以及一气呵成的完整感和舒适感。另外，如果你全力以赴？圈子？其实完成一部作品需要多努力？怎样才能有更多的精力去表达作品中人物的思想感情？
第二，如果膝盖、腰、背不正，胸部扣着，那就很难好起来。
比如在？转两圈？、?把腿转过来？如果主腿不直，背部和胸部不直，那么力量就会被分解，不可能变好。如果膝盖没有绷直，尤其是在芭蕾中，会破坏芭蕾那种俏丽而矫健的美。
三、启动法时，蹲下？这也很重要，我们常说？蹲不好，跳不好？。
其实我们也可以说？没有好的下蹲，就不会有好的转身？。只有蹲好了才能有更好的东西？站着？。
第四，练习？旋转？技巧，还要解决脑袋？晕倒？问题。
只有？晕倒？只有解决了，才能在转弯的过程中把握方向。其中一个窍门是。盯着点？这是至关重要的。所谓？盯着点？意思是舞者在以躯干为纵轴快速旋转时，眼睛必须盯着面前的一点。就算全身先转，也要把头，尤其是眼睛保持在身后，才能继续？盯着点？直到整个头和身体的分离达到最大极限，也就是身体要转第二个弯的前一刻，头和眼睛会被撞过去，而且比身体的速度还要快，一定要在追上身体转第一个弯之前找到刚才那个？点？盯紧了，我们平时就是这么说的？保持摇头晃脑？可以说是避免舞者头晕的最好方法。
动词 （verb的缩写）？开放？还有？转？一个重要因素。
这也是芭蕾中要求的最重要的一点。转？无论是起跑还是旋转，都需要踝关节、膝关节、髋关节自下而上的打开。接近？是的。就算能转，舞也不会好看。
第六，在？转两圈？、?鞭子？、?把腿转过来？特别注意保管？空中转身？完美。
也就是身体各部分的动态平衡。无论哪个部位失控下垂，旋转体都会不自觉地往那里跑。相反，如果哪个部位太紧张，旋转体就会跑到对面去。所以身体的每一个部位都要协调，让脚趾固定在一个点上完成几个甚至几十个转身。这就需要主腿的稳定性。完成这个动作的理想标准是，除了膝盖和脚背要绷直之外，主腿要像钉子一样固定。
七、手臂在旋转时能起到维持身体平衡和加速的作用。
旋转时，手臂有时会发生变化，但手的位置变化只是随着全身的旋转势而运动。天赋可以美化旋转本身而不使其失去平衡【a，每个动作完成后都要有个结束。旋转？没有例外。我们必须能够在旋转后平稳地停止。一定不能放松身体，跳舞不变形，这一点在我们的训练中往往被忽略。这就要求我们无论是训练还是表演都要形成良好的习惯，完成每一个动作和技巧。
总之，技能的练习要持之以恒。在练习的过程中，如果发现一个转身不够，就要挑出来单独练习。先解决一个问题再找另一个问题，这样你过去的技能会有很大的进步。