体育锻炼日记，400字(快)

我喜欢运动，就像读书学习，尤其是球类运动。乒乓球、羽毛球、篮球、排球我略知一二，但不是很专业，也不精通。我在部队当兵的时候，因为文化生活单调，几乎每天都要打三四个小时的球。我跳槽回到了油田，繁忙的办公室工作，加上小家生活，几乎与球类运动隔绝。如果没有足够的娱乐，想去参加活动也很难有闲暇。下班后，你拖着疲惫的身体回家，要么坐在沙发上看电视，要么陪老婆散步做家务，再也不想运动了。随着你工作的调整，久违的球类运动又回到了你身边。

夏季天气炎热，消防业务技能训练难以正常开展，只好调整训练计划，将球类运动作为体能训练内容纳入训练科目。每天晚饭后，不管喜不喜欢，每个人都要参加两个小时的强化训练。球场上，充满了精彩——篮球场，竞争激烈；排球场上，你来我往勇敢地扣杀；羽毛球运动员，虽然不专业，但也很熟练；乒乓球桌，还乒乒乓乓，面带微笑；看球和打球相得益彰，形成了一个美好的运动格局。不知道是因为好久没运动了，还是因为年纪大了。突然参加运动锻炼真的有点难受。刚开始的时候，每当运动结束，我的腿总感觉像灌了铅一样，感觉自己要散架了。10: 30开完会，坐下喝水抽烟，也没动。

运动不仅锻炼身体，增强体质，更重要的是让你抛弃烦恼，磨练意志，培养勇敢顽强的作风，提高斗志。

运动，最重要的是坚持，坚持就会有益！