1.正确理解脸红。采取一种自然的态度，让它出现和存在，不要抗拒，不要压抑，不要隐藏，不要担心和担心脸红，从而消除紧张和担心脸红，打破由此造成的恶性循环。
2.提高自信心，进行自信心训练。在别人面前容易脸红的人，大多缺乏自信，有自卑感。所以加强自信心的培养，克服自卑心理，可以起到事半功倍的作用。
3.放松人的脸红和心态有直接关系。建议你放松心情，保持情绪稳定，这样可以在一定程度上改善脸红害羞的情况。注意事项:1，通过心理暗示，冥想自己能做的，相信自己。也可以做一些放松练习，辅助心理暗示。2.深呼吸几次，先吸气再慢慢呼气。当我们与他人交往时，我们可以将一个小物品拿在手中，如笔记本、小包等。也可以紧紧握住你的手，缓解你的胆怯。