假装努力。你赢了吗？
1，熬夜学习:不宜开夜车。深夜学习，你会发现什么都没学到，早读的时候很困。
2.目标不合理:长期目标和短期目标都需要科学合理。首先，从你可能的目标入手，逐步分解科学进展，一步步向最终目标迈进。
3、心理压力:压力过大容易导致学习效率低下，记忆力下降，大脑活动下降。每天给自己安排满满的任务，强迫自己学习。每当一个计划没有按照原定的时间完成，我就会无比焦虑，无比痛苦。
4.规划只是规划:规划永远停留在纸面上，就像收集永远不会停止，行动永远不会开始。如果不采取行动，表面上自欺欺人，怎么会有回报呢？
第一，自律学习
1，想开始学习的时候，把手机收起来；不要沉迷手机，拒绝碎片化信息。
2.坚持阅读，写读书笔记；坚持练字，写一手好字就很不错了。
3.要独立，不要随波逐流，要有自己的目标，并为之努力。
4.养成写待办事项的习惯，做事不拖泥带水，注重效率，当天的事情当天完成。
5、不要过度放纵自己，适度放松就好；做好能源管理，停止内耗，不要胡思乱想。
6.多尝试，总会有你喜欢的，适合你的，不断学习新技能，有空多利用~
7、定期复盘，总结不足并改正；做一个长期积极分子，不要三分钟热度。
8.坦然接受自己的缺点，人无完人；达到目标后给自己积极的反馈，多表扬自己。
第二，生活细节
1，学会简化淡妆
2.保持头发清新
3.洗手后使用护手霜
4.学会佩戴珠宝
5.学会用香水保持身体芳香。
6、着装尽量简洁扎实
7.出门注意防晒(涂防晒霜，打伞)
8.包里有纸巾和口红。
9.麻烦别人的时候记得说谢谢。
10，每周给自己送一束花。
第三，微习惯
1，早睡早起，保证8小时睡眠，吃早餐，拒绝宵夜。
2.起床前伸懒腰，起床后叠被子，收拾房间。
3、养成早上一杯温白的习惯，拒绝碳酸饮料，戒掉糖和奶茶。
4.洗完后对着镜子笑10次。
5.昂首走路。
6.饭后站立15分钟。
7.记得闭上眼睛或者长时间俯视电脑室。
8.回家后第一件事就是洗手。
9.睡前泡脚10分钟，看10页书。
10，每周换床单被子，做一次大扫除。
第四，鞭策你的励志句子
1，人生的理想是为了理想的生活。
2.一个人只要有无限的热情，几乎可以在任何事情上取得成功。
3.如果它是一朵玫瑰，它将永远盛开。
4.善于利用零星时间的人会取得更大的成就。
当你不能告诉自己今天学到了什么的时候，不要去睡觉。
6.学到很多东西的诀窍是不要一下子学到很多东西。
7.我们听说过多少“即将成功的人”！他们究竟去哪里了？
8.只有把抱怨环境的心情变成前进的动力，才是成功的保证。
五、治愈单:
1.小森林
2.普罗旺斯的夏天
3.大鱼
4.快乐面包
5《海杰日记》
6.《美丽心灵》
7.1900年的传奇
8.《忠犬八公》
六、成长清单:
1.像鸟一样飞到你的山上。
2.自我控制
3.认知本质
4.伟大的我
5.你想过什么样的生活？
6.黑暗时代
7.少有人走的路
8.追风筝的人