八段锦五禽戏的易筋经六字公式应该先练哪个？

八段锦吴金习覃易筋经六字口诀先练八段锦。根据相关资料可以知道，八段锦的动作比较简单，非常适合初期训练。八段锦掌握了放松、自然、准确、灵活、交替训练和保养、循序渐进的基本要领，旨在放松全身关节，疏通经络，加强下肢的技能。