孩子正处在变声期！ 变声期特指12岁——16岁的青少年，男生变声期一般在13-16岁，到18岁可完成；女生一般在12-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。 变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。 声带疾病：由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。 变声期声带保养： A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。 B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。 C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。 健康饮食养声带： 原则： 一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。 推荐套餐 (1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 (2)B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。 男孩子进入变声期怎样上音乐课 和孩子们相处了五年，我们之间不仅建立了深厚的友谊，而且我对每一个学生都很了解。去年的下半学期，我就发现个别男生对上音乐不太感兴趣，甚至有的学生上课不张嘴唱歌。这可急坏了我，经过个别了解我才发现，我们的小男孩已经慢慢开始变声了。 青少年一般在14—16岁左右进入变声期。他们还没到年龄怎么就、、、、、 于是我赶快上网查资料。男孩变声期的情况不尽相同。有些男孩，在大概 12 、13岁时，突然声音就变粗了。而且仿佛说话真假声还打架。属于变声比较明显的那类；有些男孩，变声期比较长，他们变声的过程，从声音上听，没有阶段性明显的变化，只是他们在尖叫或者再类似少儿时期那样喊叫的时候，发觉无法高上去，或者很憋闷了；也有一些男孩（比较少），几乎看不出他们变声。他们青春期的说话方式 发声方式几乎和变声前的儿童相差无几。有歌花腔男高音，他的声带长度居然只比一般小孩变声前，长一点点，而一般男人变声后，声带会从6 7公分增长到原来的将近3倍甚至更长。声带越长，对比变声前带给人们的发声感觉和习惯必然越来越不同。 由于变声期的声带常处于充血或生理的炎症状态，声带失去控制能力。声门发声时不能完全闭锁造成发声不准等。为此，这个阶段的学生唱歌时常有心理负担以至不愿开口，说话时也别扭害羞，怕同学们笑话等等，甚至出现紧张、恐惧、情绪不稳等。诸如此类不利的心理因素所造成的不良影响，如不及时地予以疏导和纠正，极易使学生在变声期产生声带的病变，并严重影响学生的身心健康和成长，有时甚至会导致终身的遗憾。 了解这些知识，我在以后音乐课上，尽量的关照他们（这些群体）。学生在唱歌时，尽量避免发高音，并避免长时间地发声和歌唱。在歌曲选择方面应教唱音域窄些、音高低些、适应学生变声期的歌曲。同时让孩子的父母，也要耐心地向孩子讲清变声期的生理特点，教育孩子不能大声喧哗、过度地使用嗓子，以免过度疲劳等加剧声带的充血程度，进而影响变声期声带的正常发育。 此外，日常生活中让学生还应注意饮食方面的选择搭配，多吃蔬菜水果，少吃过于油腻、辛辣等刺激性较强的食品，在努力学习的同时，注意适当安排休息时间，保证有充足的、定时的睡眠时间等。 祝你好运！祝孩子健康快乐！！祝你一家幸福安乐！！！