十五岁的年龄啊,开始在意自己的外貌体型了。被同学笑话,自己就更想改变了。
可以把同学的嘲笑当做一种锻炼的动力,把身材变美,体型变好,当做一种动力,选择一两项适合自己的运动,适当加大运动量,并且坚持,饮食不可过于肥腻,吃七八分饱,但是不要求自己一个月之内减下去。太快速的减肥,对身体不利,也难以看到成效,当你看不到成效的时候,又容易有挫败感,不容易坚持下去,可以给自己定一个适当的目标
十五岁的年龄啊,开始在意自己的外貌体型了。被同学笑话,自己就更想改变了。
可以把同学的嘲笑当做一种锻炼的动力,把身材变美,体型变好,当做一种动力,选择一两项适合自己的运动,适当加大运动量,并且坚持,饮食不可过于肥腻,吃七八分饱,但是不要求自己一个月之内减下去。太快速的减肥,对身体不利,也难以看到成效,当你看不到成效的时候,又容易有挫败感,不容易坚持下去,可以给自己定一个适当的目标