面向公众讲课,不同于自我看书学习,不是知识的获取,而是知识的输出,但又绝不仅仅是知识的输出,因为没有多少人喜欢听知识。
由此需要明白公开讲课的不同处,大概而言要把握三点:
一是讲知识点重要,但讲意识更重要。意识就是唤起使用知识觉察,这才是讲座目的。
二是讲我懂的很重要,但讲听众心动的更重要。讲座为了引导启发思维,心动才可能有效。
三是讲得好听有用很重要,但先流畅自然更重要。透彻讲座的逻辑架构,设定底线目标思维。
李克富老师用每次不过二十多分钟时长,用七节课系统讲解心理入门常识与意识,贯穿其中的是思维训练意识,不以知识讲解为目标,完全以启发引导心动行动为宗旨,这正是要学习地方。
当然,作为著名心理学家和临床心理咨询大咖,李老师的讲座好听有用,除了理论功底还源自大量咨询案例经验,个案体验与理论相结合的提炼与丰富,有了核心新颖观点,自由发挥,这才是根本所在。
由此需要模仿学习,用心思考,这个过程因人而已。
其实这是系统回顾李老师讲课内容,用逻辑思维架构串联起彼此关系,这在昨天仓促写就的心理入门相声中已经基本提及了,可以参考已经编发的文章。
这里继续梳理讲课内在逻辑,试图重构逻辑架构,便于为我们今后“拿来主义”直接使用。
“知情意”是心理过程三要素,按照许又新教授说法,心理就是体验和行为。因此,讲座包括心理与行为四部分,即认知、情绪情感、意志、行为。
七节课具体分作三部分,即313架构,情绪意志三节,行为一节,认知三节。情绪意志以动力学解释的情绪为主,引出可行方案,认知从突破错觉屏障为主,让人意料之外情理之中。
具体展开形式为夹叙夹议,叙述是恰当开始,解释新颖知识点,议论是案例与传统文化分享。
先从“知行合一”的困难开讲,也即知道做不到问题出在哪里呢?
这其实就是从情绪情感入手。
作为心理入门讲座切入点,我的理解除了知道做不到桥梁这个***鸣点,还有就是情绪对于我们生活与心理及其重要的影响。
可以说,我们人人不缺知识,哪怕是心理知识,也多是被科学实验证实的常识,一说就觉得是那么回事,可是情绪管理对于我们是个大课题,而且时刻影响生活。
从连接知行的桥梁谈起,强调这是情绪与意志的关键所在。
至于具体展开,就是概念与举例交相呼应。
情绪的两种解释,现象学的概念解释,其内涵是态度体验、意图表达、关系反映,外延是情绪情感区别,情绪ABC理论核心是情绪,但是归根结底还要回到认知根子上,即合理情绪疗法。由此记住哲人埃匹克迪特斯的看法影响情绪,以及认知导致情绪与意志。
从动力学解释情绪,情绪是失控的欲望,欲望是需要,引出马斯洛需求层次理论,这还不够操作性,继续推理为需要就是目标,情绪管理就是目标管理,有效就是实现目标。
其中找到自己和别人需要是个难点,这个借用许又新教授说神经症病人行为中“失盲”很形象,这也是人际关系搞不好根源,人家高兴不高兴满意不满意,不是我们说啥做啥,而在于这些言行是否满足人家需要。
盲人摸象悲哀在于不知道别人需要,沟通失败也多在于看不到需要,事倍功半。
作为意志来说,定义比较简单,“定目标、克困难、完目标”三要素,关键是克服困难。为此不需要过多理论解释,都知道意志力决定性作用,多少人***鸣《闻香识女人》经典台词,明明知道对的路可就是不走,因为这条正确的路太他妈苦了。于是更多用故事丰富,如王安石的《游褒禅山记》。
这个话题也常规,不好讲。
这里知识点,一个是:人是大的,行为是小的,行为正常不正常相对,是统计学等多视角导致;二是:勒温行为公式,个人角色与当时环境互相影响。
本节采用大量案例故事传统知识作为举例,包括孔子“闻斯行诸”故事,孟子说大禹后稷颜回故事,某女士因更年期求助故事等。
此外就是大量提问,围绕正常不正常展开,这也是讲座必备必杀技能。
分作三部分解析,从感知觉的换能解释,要突破视听屏障,从语言交流的不真实,要突破言语屏障,最后引出常见的眼见为实并不真实,引出眼脑心三位一体认知心理,认知自己,认知他人。
视听作为感觉来理解,光波声波的换能,理解感觉是创造,知觉是解释感觉,距离真实外界更远了。
言语就是运用语言过程,是心理现象,主要从口头言语的交流说起,描述真实不是客观真实,描述是讲故事,描述某种程度是情感隔离。
看见的事物其实是错觉,无法消除的歪曲知觉,必须用大脑逻辑推理,用左脑分析分解,用右脑整合走心。
一是会开头,比如第一讲的四种技能入门与提升,不同思维方式视角看问题,这个要快速吸引眼球让人心动。
二是会提问,用在全过程都可以,提问最大好处催眠人思考,思考就要动心,不动都不成,动心就不能玩其他事。如:如何理解知道做不到?两种助人方式?如果没有语言会怎么表达情感?怎么突破错觉?
提问也是梳理好讲课逻辑的关键,思维导图就是建构逻辑的过程,讲座始终知道逻辑主线,三个元问题牢记不忘。
不知道说啥时候,就提问,要猜测听者想知道啥,打消别人疑问就提问,然后启发引导出答案。
三是会举例,打比方,类比,案例故事,亲身经历,文化传统,权威著作。核心在于要有体验,为何强调要多做咨询,就在于经历实践有体会,故事才可以说的流畅真实。
四是会胡扯。胡扯就是用潜意识语言,看似不着边际,其实内涵本质类似,比如自知四个阶段,社会化四阶段,笑话寓言段子就是典型例子。
五是会对立。说明白是什么很难,就反过来说不是什么,说常见误解是什么,这一个还是从生活气息入手,尽量说人话。
总结再多,还是那句话,核心观点很重要,独特看法是关键,实在不行换个新鲜说法也是创造,为此多学习精神分析不错,当然,必不可少的就是行动、行动、再行动。
革命的理论是在革命的事件中实现的,实践行动产生价值,坚持行动才是王道。