现在很多年轻人为了寻找刺激，就喜欢在睡前看恐怖片，其实这对身体是没有好处的。因为看了恐怖片之后，大脑就会处于非常活跃的状态。
而且一些恐怖画面会在大脑里留下非常深刻的印象，虽然已经入睡了，但是大脑依然还是处于活跃和亢奋的状态，很难进入深层睡眠。
现在年轻人生活压力都很大，工作的节奏也都很快。工作日都很早起床，所以到了周末就喜欢睡懒觉，甚至有些人一觉睡到中午12点才起床。
但是往往起床之后，并没有感觉自己神清气爽，而是觉得越睡越累。这就是一种非常不好的睡眠习惯，叫做“睡醉”。
虽然身体依然还处于睡眠的状态，但是其实大脑超过了休息时间之外，就已经开始运动了。比如，我们平常只睡8个小时，周末虽然睡了12个小时，但是后面的4个小时大脑已经在运动了。
而且，这样的睡眠就会错过吃早饭的时间，肠胃也已经开始运动工作了，对身体只有坏处。
有些人睡觉的时候喜欢蒙着头睡，觉得这样就看不见光亮了，而且很有安全感。但是其实这种睡觉方式并不好，会吸入大量的二氧化碳。如果觉得有光睡不着，可以尝试戴眼罩。
还有些人喜欢枕着手睡，觉得这样颈椎会很舒服。但是枕着手睡会影响手臂的血液循环，可能睡到半夜会因为手臂麻了而醒过来。
还有些人喜欢趴着睡，这也是很不好是一个习惯。趴着睡不仅会压迫心脏，不利于血液循环，而且对于女生来说，还会影响胸部的正常发育。