补血养颜神器甜菜根

甜菜根是什么？

甜菜，又称为红菜头，是一款补血养颜神器。原产于欧洲西部和南部沿海，从瑞典移植到西班牙，中国主要分布在新疆、黑龙江、内蒙古等地。

甜菜根有什么作用？

甜菜根是一种非常有营养的根茎类蔬菜，营养成分包括钾、维生素 C、铁和叶酸。经常食用甜菜根有益于治疗各种健康问题。阿育吠陀认为甜菜根可以平衡风性能量。

帮助调节血压：甜菜根对高血压患者有益，甜菜根含有高浓度的硝酸盐，食用后会转化为一氧化氮。一氧化氮有助于扩张血管，使血压下降。

补血神器：甜菜根富含铁和B12。鲜艳的红色属性使得甜菜根富含优质的铁和维生素B12，可谓是当仁不让的“补血神器”。是女性和吃素人群补血养颜的天然营养品。

延缓衰老：甜菜根对皮肤有益，因为它具有抗衰老特性。

壮阳属性：甜菜根可以治疗男性性欲缺乏和勃起功能障碍。

抗氧化性：含有许多抗氧化剂，有助于心脏的正常功能。

改善便秘：甜菜根富含纤维，纤维对于维持健康的肠道和防止便秘是很重要的。

如何食用甜菜根

甜菜根可以煮着吃，烤着吃，蒸着吃，或者生着吃（风性人就不建议了），也可以放在汤、沙拉、蘸酱等各种食物中享用。

我手把手教你做甜菜根美食

注意

吃完甜菜根后，大便小便会容易发红，这是正常的，不用担心哈。讲个笑话：我有一次吃了小便发红，吓死了，立马打车去医院检查。

我祝公众号的读者们都能年年十八，貌美如花，快转发给你的小姐妹，甜菜根一起吃起来吧。