钟南山院士分享了自己保持身体健康的三要素，分别是经常锻炼身体，保持一个好的锻炼身体习惯。其次就是有一个良好的心态，第三点就是控制好自己的饮食。不要暴饮暴食，因为这样对身体也是完全没有任何好处。接下来，我们就细细说说这三点。看看这三点到底是怎么去做，也是怎么样去控制好自己，为什么现在也是几乎没有人可以做到这三点，看似简单，却也是基本也是很少有人可以做到这三点健康要素。下面我们就来说一说。
首先就是对于勤锻炼，也就是要经常锻炼身体。因为健康才是我们所有一切的本钱和资本，如果没有健康的身体，那么也就是等于你什么也都没有。所以，对于健康的身体，首先一个重要的点那就是经常锻炼，因为现在人也是因为忙于工作，休息下也就是睡懒觉等等，所以也就是根本也是没有时间去锻炼身体，其实这是一个很不好习惯，只有锻炼身体才是我们最好的身体健康的方法。
?其次就是一个好心态，拥有一个好心态也是非常重要，因为仙子啊大家一般有什么事情，也总是去往坏的方面去想，或许有的时候根本也是没有自己想的那么糟糕，而且有的时候也是工作压力大，所以也是一定要学会放松心态有一个好心态。
? 第三点就是控制好自己饮食。因为现在也是很多人也都是不吃早餐，但是其实早餐也是非常重要，所以大家也是一定要重视起来，一定要吃早餐，遇到好吃的爷爷是不要暴饮暴食，一定也是要有规律。