其实最好的办法就是：别人问起你就说，我有交往对象了。你就大大方方，不要再拐弯抹角了，可以说你很好，你很幽默很绅士 .然后再委婉地表明自己的意思。如果是事业单位学校银行之类的，领导说介绍对象但是你连相亲都不愿意去看看貌似不怎么好，如果是私企外企觉得没啥，直接拒绝，就说暂时还不想找，想等买房了/买车了/考证了/等等再找。
如果想避免这种事，直接从一开始就号称自己有对象好咯。如果领导已经提这个茬儿了，要么冷处理，要么找个借口，说家里给介绍了一个在聊着，实在不行就说跟大学的前任复合啦~(反正借口自己编一个呗，领导又不会刨根问底)不管如何，总之一定要真诚地表达出感谢领导替自己操这份心的感激就好啦~ 估计领导也不会死乞白赖非得把亲戚说合给你吧。
说心里一直有个人，假装很有故事的样子，当你跟人相亲时，你不喜欢对方，你可以夸对方优秀，肯定是被家人逼着来的吧，真巧，我也是，给人留足面子，又把人家当难兄难弟似地站同一阵线去抱怨长辈，让对方知道你无心相亲，既然不感兴趣肯定也是不想跟他发展的，他自然明白。
问对方喜欢的类型：当你不喜欢对方的时候，在交谈时你可以问一下对方喜欢什么样类型的，当对方大致说了一下的时候，你就马上接话说：真糟糕，我还真成不了你说的那种，我是个很难去改变的人。然后作可惜状，让他知道你不是他合适的人选。
心有所属：觉得自己不喜欢对方的时候，你可以跟他说你今天见了好几个人，都还在考虑中，你可以告诉他，比较下来，你对其中一个人比较印象深刻，大概考虑那人的机率大点，所以现在也不想浪费他的时间了，希望他能找到自己有感觉的人，相到不喜欢的人就是需要快刀斩乱麻的，别耗着别人，对方大多是可以理解的。
既然想拒绝对方，就不要拿时间开玩笑了，这样耗下去大家都耗不起，并且会引起很多不必要的麻烦和误会。在这个问题上，一定不要觉得不好意思，故意去拖延，有时候的拖延反而会更加麻烦和难以处理。