有些人明明有几十年的烟龄，却非常健康，甚至达到了长寿的年龄段。就是因为虽然他们，比较喜欢抽烟，但是在生活当中，非常喜欢喝水，喜欢吃新鲜的蔬菜水果。定期的去医院，做肺部检查。在饮食上，注重均衡合理，荤素搭配。闲暇之余，会去锻炼身体。
在任何情况下，多运动对身体健康，都是非常有好处的。能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，心肺功能，也会随之增加。这样一来，肺部的循环，就能够得到良好的供应，所以也能减轻对肺部，造成的伤害。在饮食方面，也特别注重。会经常吃一些能够润肺的食物，从来不吃辛辣，刺激，油腻的食品。而且不会为生活当中的小事，斤斤计较，更不会让事情，影响自己的情绪。
总是会以积极，乐观的心态面对生活，很少出现负面情绪。那么这样一来，情绪处于稳定的范围内，不会波动较大，也会让身体更加健康。因为很多情况下，疾病的出现，都是因为不良的情绪导致。会整天的怨天尤人，也会抱怨不公平。那么疾病自然，也就会到来。很多吸烟的烟民，在生活当中，都特别喜欢喝茶，或者是喝水，每天能够喝十几杯甚至二十杯水，这样就能达到润肺的目的，也能够将摄入体内的尼古丁，进行稀释。
特别喜欢吃新鲜的蔬菜瓜果，这样不仅能够补充，身体所需要的维C，而且对消化道，呼吸道都非常有好处。很多烟民在睡觉或者起床的时候，都喜欢咳嗽，咳嗽就能够将体内的痰液，及时的咳出，也就能够进行自我保护。虽然比较喜欢抽烟，但是在生活当中，也比较注重体检，所以每隔一段时间，就会检查自己的肺部。如果出现异常，也能及时的干预治疗。